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喝水也须注意科学
养生之道养生必须注意细微之处。日常生活中,喝水也须注意下列细节。 (1)不要一桶纯净水喝上几周 目前人们热衷的桶装纯净水并非保险无忧,只是在夏季48小时内,冬季一周内,饮用较为优质、安全。 卫生部门公布的在生产企业现场抽检的纯净水,其合格率为90%以上。...
08-22栏目:【养生之道】
相关内容: 中暑 缺氧 癌 痉挛 呼吸困难 目眩 窒息 致癌 亚硝酸盐 亚硝胺 致癌物 肌肉痉挛 中毒 脱水 水分 流汗 喝水 消毒 硝酸盐 致癌物质 饮水 纯净水 血红蛋白 抽检 胺类物质 饮用水 马拉松 钙 蛋白 肌肉
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运动后的饮食很重要
养生之道剧烈的体育运动后,特别是在长途跋涉或长距离跑步之后,人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪,也许还有饥渴难耐之感。在这种时候,该喝什么饮料为宜,又该吃什么食物为好呢?一般情况下,在劳动或锻炼之后应当吃碱性食品。在动物性食品中,只有奶类和...
08-21栏目:【养生之道】
相关内容: 黄豆 海带 生姜 疲乏 痉挛 抽筋 豆浆 疲劳 碱性食物 动物血 肌肉酸痛 肌肉痉挛 出汗 骑自行车 牛奶 豆制品 豆腐 豆腐干 排汗 饮料 芝麻 茶 果汁 无力 疲乏无力 无机盐 跑步 汗液 马拉松 姜 夏天 水果 热量 碱性食品 矿泉水 氯化钠 白开水 糖 肌肉
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颈椎病的自我防治
养生之道近几年来颈椎病的发病率有上升的趋势。颈椎病患者应重视自我保健,通过一系列自身保养的措施,能帮助疾病早日康复。 具体介绍如下: (1)纠正不合适的枕头:过高的枕头,抬高了头部,使之前屈,颈肌肉韧带受牵拉,容易使肌肉疲劳而力平衡失调。 过低的枕头...
08-19栏目:【养生之道】
相关内容: 颈椎病 颈椎 疼痛 痉挛 疲劳 肩井穴 新陈代谢 肌肉痉挛 韧带撕裂 挫伤 枕头 韧带 保暖 半脱位 肌肉疲劳 劳损 井穴 牵拉 苯 关节 醋 肩部疼痛 肌肉 张力
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足浴疗疾强身健体
养生之道足浴疗法,是用药液浸泡洗脚治疗疾病的一种方法。 中医学认为:人体五脏六腑,在脚上都有相应的感应。 因脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的终止点。踝关节以下,就有六十多个穴位,如果经常用热水浴脚,就能刺激足部穴位,可以调和气血、疏通经络,强...
08-19栏目:【养生之道】
相关内容: 高血压 失眠 血压 桂枝 地龙 足浴 脉管炎 黄芩 红花 牛膝 夏枯草 甘草 泽泻 乳香 桃仁 痉挛 烫伤 穴位 三阴经 没药 中药 足癣 通经络 疏通经络 经络 麻木 足踝 银杏 关节 葱 醋 气血 踝关节
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心肌梗塞患者的日常饮食注意
养生之道急性心肌梗塞患者度过了危险期后,除心情舒畅,注意适当休息,做好自我保健外,日常饮食营养应注意以下几点: (1)控制热量的摄入。临床资料表明,心肌梗塞患者身体超重或肥胖的较多,因脂肪过多环绕心脏,压迫心肌,致使心肌功能进一步减弱。因此,要限制...
08-16栏目:【养生之道】
相关内容: 红枣粥 肥胖 高血压 米油 消化不良 便秘 动脉粥样硬化 缺氧 心力衰竭 血压 心绞痛 心肌梗塞 吸烟 红枣 海带 玉米 猝死 痉挛 胆固醇 气短 大便干 食欲不振 纤维素 胸闷 脂肪 大米粥 不饱和脂肪酸 出血 猕猴 冠状动脉 超重 维生素 腹部胀满 小米 大米 牛奶 酸奶 植物油 动物内脏 粥样硬化 水分 大便干结 豆制品 豆腐 淤血 饱和脂肪酸 薯类 胸闷气短 芝麻油 粪便 花生 少食多餐 胆固醇高 便干 控制体重 芝麻 微量元素 低胆固醇 豆油 海蜇 心肌 枣 猕猴桃 草莓 花生油 玉米油 杂粮 大枣 碘 饱和脂肪 不饱和脂肪 米饭 苯 急性心肌梗塞 水果 衰竭 消化 体重 热量 心肌缺血 咸菜 脂肪酸 脱脂牛奶 胀满 血管弹性 缺血 舒畅 紫菜 酱 钙 酱豆腐
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慢性胰腺炎患者的饮食调理
养生之道慢性胰腺炎患者的饮食,应遵循低脂肪、高蛋白、高碳水化合物、高维生素和易于消化、刺激性小等原则。若慢性胰腺炎急性发作时,应完全禁食1至3天,此时人体所需的营养,主要靠胃肠外供给,如静脉输液等,待症状缓解后,可食无脂肪低蛋白流食,像果子汁、米汤...
08-15栏目:【养生之道】
相关内容: 西红柿汁 水肿 胰腺炎 鸡蛋 苹果 西瓜 梨 牛肉 鸡肉 痉挛 酒精中毒 豆浆 蛋白质 戒酒 慢性胰腺炎 脂肪 猕猴 维生素 中毒 小米 西红柿 牛奶 豆腐 青菜 大枣粥 午餐 豆类 早餐 晚餐 蜂蜜 胰腺 油炸食品 碳水化合物 馒头 枣 猕猴桃 暴饮暴食 输液 饮食调理 烩豆腐 大枣 米饭 水果 消化 酱 猪肝 糖 胆汁 蛋白
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夏天赤膊的坏处
夏季养生俗话说:一日赤膊,三日头缩。为了贪图凉快,很多人夏天喜欢打赤膊。尽管人裸体时散热能力要比着衣时强很多,但还是不宜贪凉打赤膊。人体脏器尽在胸腔之内,无论心、肝、肺,或者脾、胃、肾都非常娇嫩,喜暖怕凉。人体督、任两脉的穴位,都分布人体躯干的中心...
08-17栏目:【夏季养生】
相关内容: 中风 痉挛 心血管 穴位 风寒 散热 受凉 肺俞 心血管系统 经络 苯 夏天 寒 外邪 寒热
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经常冷食冷饮有害健康
养生之道中医认为,胃喜暖而恶寒,过食生冷易生病,导致腹痛、呕吐、泄泻等,还可诱发过敏性结肠炎;而胆道遇冷刺激会痉挛,导致胆囊炎、胆石症等疾病;冷刺激还会使心血管、支气管收缩,影响心、肺功能,故《黄帝内经.灵枢.邪气脏腑病形篇》说:形寒饮冷则伤肺。所...
08-14栏目:【养生之道】
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盛夏也需防风寒
夏季养生一位60岁的老太太,突然剧烈腹痛,去医院就诊,医生给打了一针止痛剂,又服了几片止痛片,腹痛有所缓解,但两个小时之后腹痛又卷土重来,痛不可忍,老太只好再次上医院。如此连续三天,三上急诊室,经过有关医生的详细检查,并无急腹症征象,但在左下腹摸...
08-16栏目:【夏季养生】
相关内容: 肿瘤 大黄 止痛 脉搏 疼痛 痉挛 清热 疲劳 腰痛 腹痛 急腹症 实证 寒邪 泻下 防风 温灸 舌苔 关节酸痛 风寒 冰箱 肿块 粪便 火罐 急诊 经络 拔火罐 体质 关节 葱 消化 搭脉 走路 寒 钙 膏药
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北京养生专家名单
中医养生为了更好地满足人民群众对健康知识的需求,充分发挥医疗卫生系统健康科普传播主渠道的作用,规范科普传播行为,引导群众树立科学正确的健康观念,掌握常见疾病的防治知识,北京市健康促进工作委员会、北京市卫生局在全市范围内开展了健康科普专家遴选工作。...
08-09栏目:【中医养生】
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如何防止老人夜间小腿抽筋
养生之道不少老年人夜间睡觉时常常发生小腿抽筋,以致被痛醒,起床活动后症状减轻,再入睡后又抽筋,整夜不得安宁。 小腿抽筋医学上称为腓肠肌痉挛,发生的原因很多,缺钙、贫血、下肢静脉曲张、营养不良、肺结核、心脏病等都可引发此症。尤其是老年人,由于局部血液...
08-11栏目:【养生之道】
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提高健身效果要注重呼吸配合
养生之道运动与呼吸密切相关。人们在进行身体锻炼时常因忽视这个问题,引起诸如腹痛、胸闷、头晕等一些与运动有关的症状,影响锻炼效果。因此,锻炼身体应时刻注重呼吸的配合。方法如下: 1.锻炼前的呼吸练前呼吸是身体做正式锻炼前的呼吸准备。它能克服呼吸循环系...
08-07栏目:【养生之道】
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运动时如何喝水好
中医养生运动时喝盐水好还是喝糖水好,这是广大体育爱好者经常提到的问题。对此,运动生理学家的回答是,应根据具体情况灵活掌握。 一般来说,在出汗较多的情况下,特别是在夏天从事剧烈运动时,应适当喝些淡盐水。我们知道,剧烈运动时,机体在大量排汗的同时,带走...
08-07栏目:【中医养生】
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冬天晨练不宜贪早
冬季养生很多老年人认为,冬日晨练越早越好。其实这样的做法是不可取的。 《黄帝内经》记载:冬季养生应做到早卧晚起,必待阳光。清代石成金在《养生镜》中告诫人们:冬三月乃水藏闭涩之时,最宜固守元阳,以养真气。中医学认为,人的生活与大自然息息相关,人的起居...
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秋季须防哪些疾病
秋季养生肺疾 中医认为,初秋燥气滋蔓,湿气未退,湿邪燥邪合并,易伤人肺气,极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等。可用麦冬30克、菊花15克,煎水代茶饮用,能养阴润肺。 中风 晚秋寒气渐长,与燥邪结合,寒主收引,使血管收缩,脑血管病变也因之增多。要注意多摄...
08-04栏目:【秋季养生】
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夏季如何护理头发
夏季养生中医有发为血之余和肾其华在发之说,认为头发荣枯润泽与身体中备有盛衰和肾气的强弱息息相关。而夏季气候炎热,阳光强烈,且人体出汗较多,这些因素都会影响到头发健康,因此护发就变得尤为重要。 首先,要正确洗发。尽管夏天出汗较多,头发易出油,但洗发次...
08-02栏目:【夏季养生】
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“夏练三伏”因人而异
夏季养生冬练三九,夏练三伏,这是人们在长期锻炼过程中总结出来的经验,有一定的科学道理。但对老年人来说,一味强调夏练三伏,就不太适宜了。 三伏天是一年中最热的时节,气温高,气压低,湿度大,风速小,这样的气候对人体健康很不利。研究表明,当环境气温达到33...
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夏季不宜用凉水洗脚
夏季养生炎热的夏天,许多人喜欢用凉水洗脚,认为可降温消暑,感觉也很舒服。岂不知,在夏天经常用凉水洗脚对健康是有害的。 医学专家研究证明,人的脚部是血管分支的最远端末梢部位,而脚部脂肪较薄,保温性差,所以脚底皮肤温度是全身温度最低的部位。如果夏天经常...
08-01栏目:【夏季养生】
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近视眼饮食禁忌
眼病主要有:①环境因素:学习工作环境光线昏暗,书写阅读体位不正,持续近距离使用目力时间过长。②遗传因素:近视被认为有一定的遗传趋向,高度近视更为明显。③病理因素:晶状体屈光指数增加、调节痉挛或外伤。 近视眼病主要表现为:①视近清晰,视远模糊,远视力...
07-24栏目:【眼病】
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痛经饮食禁忌
盆腔疾病原发性痛经:由子宫痉挛、子宫发育不良、子宫内膜成块脱落或精神因素等引起,以未婚青年多见。 继发性痛经:已婚妇女多见,以往没有痛经史,后来由于盆腔伴有器质性病变而引起痛经。如盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位等病症。 妇女在月经期或月经前后,出现周...
07-27栏目:【盆腔疾病】
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手掌发红是什么原因?手掌发红可能是高血压的早期症状
健康自测手掌发红,本来是皮下血管畅通、血流顺畅的征象。一般看上去是非常自然的淡红色或粉红色,但如果颜色过红,首先应考虑血压升高甚至脑出血的预兆。 尤其是有高血压病史的人,如发现手掌异常发红,并有灼热感,必须加以重视。 如果拇指或小指的根处肉厚的地方...
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单一食物减肥会增加糖尿病风险图片
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20141215健康之路视频和笔记:高思华讲阴阳两虚,金匮肾气丸的作用
健康之路本页提供2014年12月15日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是高思华。主题是《冬季进补你做对了吗(下)》。主要介绍阴阳两虚的表现,人参搭配黄精能阴阳双补,八珍鸡汤的制作方法,能预防感冒的药物等相关内容,百年养生网提供视频...
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你是否有这些胃部不适图片
健康图库这是关于你是否有这些胃部不适的图片,图片所在的文章是:20120916养生堂视频:许乐讲胃炎,胃酸,胃粘膜,小心会变癌的炎症2,图片尺寸443x338像素,格式是JPG,图片大小是51729Byte。...
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冬季戴帽胜过穿袄
冬季养生冬天,很多人身上穿得很多,却不注意头部的保暖,这很不科学,俗话说:冬季戴帽,胜过穿袄。这是有一定道理的。 不戴帽子会破坏人体的热量平衡,试验结果表明,气温5℃时处于静止状态而不戴帽子的人,从头部散发的热量,为人整体产生热量的1/3;在0℃时,为1...
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