补血-补血的食物有哪些-补血吃什么好-吃什么补血-补血的汤-第44页
补血的食物有哪些：人们常吃的补血的食品有红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子。
补血吃什么好：南瓜富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，可以帮助血液中的红血球正常运作；红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。
吃什么补血：补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等。
补血的汤：四物汤、银耳南瓜补血汤、百合白果牛肉汤、圆肉姜枣煲瘦肉都是补血的好汤。
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