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补血相关资讯

• 20170831饮食养生汇视频和笔记:冯淬灵,中药零食,乌梅里脊的制作

  饮食养生汇

  本页提供2017年8月31日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 冯淬灵 。主题是 《零食也能吃出健康》 。主要介绍哪些人群不宜吃哪些中药零食，乌梅里脊的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要...

  08-31栏目：【饮食养生汇】核心内容: 中药零食

  相关内容： 饮食养生 补肾 茯苓 生地 菊花 孕妇 金银花 乌梅 脾胃 补血 止咳 清热 润肺 药食同源 清热解毒 健脾 龟苓膏 养血 阿胶 中药 解毒 健脾利湿 养心 滋阴 零食 湿气 畏寒 止血 枣 冯淬灵 大枣 湿气重 消化 滋阴润肺 湿 寒 安神 补中益气 中药零食

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• 20170824饮食养生汇视频和笔记:王化虹,米的营养,小米疙瘩汤

  饮食养生汇

  本页提供2017年8月24日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 王化虹 。主题是 《五谷杂粮话养生》 。主要介绍米的营养有哪些，不同种类的米有不同的功效，小米疙瘩汤的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内...

  08-24栏目：【饮食养生汇】

  相关内容： 饮食养生 五谷杂粮 腹泻 便秘 心脏病 慢性腹泻 胃病 中风 王化虹 孕妇 糯米 五谷 脾胃 糙米 补血 脾胃虚寒 胆固醇 食欲不振 心血管 清热 清热解毒 健脾 蛋白质 氨基酸 脾胃虚弱 单宁 脂肪 养颜 虚热 降低胆固醇 补虚 胃虚寒 维生素 膳食纤维 维生素B2 反胃 小米 黑米 淀粉 大米 矿物质 解毒 体虚 薏米 大脑 维生素B 钾 糖类 消化道疾病 低胆固醇 高粱米 心血管系统 碳水化合物 血红蛋白 体质 止泻 精米 膳食 骨骼 气滞 虚寒 杂粮 血色素 脾胃虚 小便 高粱 维生素B1 暖胃 肾气 疙瘩汤 消化 支链淀粉 热量 维生素B族 脂肪酸 湿 寒 和胃 消积 钙 糖 蛋白

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• 20170817家政女皇视频和笔记:带鱼的营养,酒香焖带鱼的制作方法

  家政女皇

  本页提供2017年8月17日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，主题是 《酒香焖带鱼》 。主要介绍如何挑选新鲜带鱼，带鱼的食用效果，酒香焖带鱼的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 带鱼虽然头尖口...

  08-17栏目：【家政女皇】核心内容: 酒香焖带鱼

  相关内容： 高血压 低血压 肝病 肝癌 血压 花椒 血管疾病 黄豆 鸡蛋 海带 大黄 孕妇 癌 补血 心血管疾病 心血管 补气 DHA 养血 脂肪 心肌梗死 维生素 矿物质 蒜 眼睛 抗氧化 PA 肌肤 辣椒 酱油 血脂 养肝 心血管系统 心肌 啤酒 带鱼 白糖 压力 桂皮 预防高血压 饱和脂肪 不饱和脂肪 苯 葱 姜 醋 体重 EPA 脂肪含量 痰 酱 酒香焖带鱼 糖 蛋白 涎

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• 20170812家政女皇视频和笔记:鸭蛋的营养价值,健康鸭蛋卷的制作

  家政女皇

  本页提供2017年8月12日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，主题是 《健康鸭蛋卷》 。主要介绍鲜鸭蛋怎么吃，鸭蛋适合哪些人群食用，鸭蛋不适合哪些人群食用，健康鸭蛋卷的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要...

  08-12栏目：【家政女皇】核心内容: 鸭蛋卷

  相关内容： 癌症 高血压 高血脂 咳嗽 血压 心脑血管疾病 拉肚子 肾炎 贫血 缺铁性贫血 骨质疏松 血管疾病 鸡蛋 洋葱 癌 补血 咽喉肿痛 胀气 美容 降压 蛋白质 缺铁 胃酸 肺热 脂肪 脑血管疾病 咽喉 西红柿 矿物质 牛奶 肌肤 皮蛋 预防骨质疏松 血脂 青椒 番茄 骨骼 中和 口蘑 葱 脑血管 消化 和胃 鸭蛋 鸭蛋卷 健康鸭蛋卷 钙 蛋白 涎

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• 20170810饮食养生汇视频和笔记:冯淬灵,中药零食,乌梅里脊的制作

  饮食养生汇

  本页提供2017年8月10日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 冯淬灵 。主题是 《零食也能吃出健康》 。主要介绍中药零食不是人人能吃，乌梅里脊的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记...

  08-10栏目：【饮食养生汇】核心内容: 中药零食

  相关内容： 饮食养生 补肾 茯苓 生地 菊花 孕妇 金银花 乌梅 脾胃 补血 止咳 清热 润肺 药食同源 清热解毒 健脾 龟苓膏 养血 茯苓饼 阿胶 中药 解毒 健脾利湿 养心 滋阴 零食 湿气 畏寒 止血 枣 冯淬灵 大枣 湿气重 消化 滋阴润肺 湿 寒 安神 补中益气 中药零食

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• 20170801饮食养生汇视频和笔记:何丽,补品到底怎么吃,茶树菇三丝

  饮食养生汇

  本页提供2017年8月1日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 何丽 。主题是 《补品到底怎么吃》 。主要介绍补品到底怎么吃，茶树菇爆三丝的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 食...

  08-01栏目：【饮食养生汇】

  相关内容： 饮食养生 衰老 抗衰老 人参 茯苓 血压 痈 枸杞 麦冬 白术 黄精 甘草 枸杞子 菟丝子 燕窝 补血 手术 溏稀 养血 新陈代谢 阿胶 灵芝 神农本草经 免疫力 脾气 元气 中药 解毒 面色 养心 何丽 茶 止血 肝脏 护肝 茶树菇 养肺 补品 生物碱 多糖 面色发黄 进补 消化 便溏 安神 食补 糖

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• 20170726健康之路视频和笔记:孙丽蕴,脱发,肾虚,甘草油,蛋黄油

  健康之路

  本页提供2017年7月26日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 孙丽蕴 。主题是 《脱发巧应对》 。主要介绍脱发不一定都是肾虚，如何用生姜缓解脱发，甘草油、蛋黄油的制作方法，七宝美髯丹等相关内容。百年养生网提供视频全集的在...

  07-26栏目：【健康之路】核心内容: 脱发

  相关内容： 四物汤 补肾 肾虚 脱发 茯苓 枸杞 当归 何首乌 牛膝 生姜 甘草 莲子 枸杞子 菟丝子 补血 须发早白 药食同源 养血 乌发 水湿 补骨脂 山药 保质期 姜辣素 湿气 七宝美髯丹 气血亏虚 香油 掉发 护发 梅花针 中年人 补肾药 湿气重 姜 气血 梅花 孙丽蕴 湿 蛋黄油 甘草油 活血 壮骨

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• 20170726医生开讲视频和笔记:钱会南,黄芪,益气饮,补血汤,薏米粥

  最强大夫

  本页提供2017年7月26日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 钱会南 。主题是 《补气圣品当属黄芪》 。主要介绍生黄芪与炙黄芪的区别，黄芪的功效，黄芪的药用历史等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要...

  07-26栏目：【最强大夫】核心内容: 黄芪

  相关内容： 上火 衰老 人参 茯苓 黄芪 胃下垂 红枣 当归 白术 生姜 鲤鱼 阴虚 补血 乏力 补气 健脾 氨基酸 抵抗力 胸闷 血糖 神农本草经 防风 免疫功能 脾气 元气 薏米粥 健脾利湿 薏米 蔗糖 粳米 钱会南 微量元素 心肌 枣 体质 大枣 多糖 小便 黄芪的功效 脾气亏虚 姜 黄芪薏米粥 补元气 湿 益气饮 补血汤 生白术 糖 生黄芪 炙黄芪 咽干

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• 20170715健康之路视频和笔:刘春生,翟华强,北沙参,石斛,桑葚

  健康之路

  本页提供2017年7月15日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 刘春生、翟华强 。主题是 《夏用鲜药正当时》 。主要介绍石斛、北沙参、桑葚的功效等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。...

  07-15栏目：【健康之路】

  相关内容： 心悸 耳鸣 补肾 失眠 头晕 阴虚 阳虚 脾胃 补血 止咳 目眩 北沙参 皱纹 鱼尾纹 须发早白 祛痰 腰膝酸软 大便干 润肺 通便 健脾 乌发 润肤 沙参 健脾胃 虚热 石斛 烦躁 头晕目眩 中药 大便干结 滋阴 口干 养阴 鹅卵石 花生 便干 养肺 桑葚 翟华强 鲜药 消化 消渴 润燥 桑葚的功效 阴血不足 痰 寒 刘春生 滋阴生津

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• 20170713我是大医生视频和笔记:刘清泉,湿气,祛湿,薏米的功效

  我是大医生

  本页提供2017年7月13日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 刘清泉 。主题是 《薏米煮水有讲究》 。主要介绍湿气的症状表现，薏米的分类，薏米的挑选等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。...

  07-14栏目：【我是大医生】核心内容: 湿气

  相关内容： 肥胖 腹泻 消化不良 湿邪 咳嗽 失眠 便秘 肿瘤 茯苓 心脑血管疾病 头晕 血管疾病 痈 莲子 红豆 刘清泉 癌 脾胃 脾虚 补脾 补血 手脚冰凉 防癌 乏力 三高 健脾 降压 抗癌 胸闷 肺热 脑血管疾病 灵芝 四肢乏力 健脾胃 黄苔 寒性体质 山药 清肺 祛湿 出汗 内湿 津液 芡实 舌苔 面色 湿热 寒湿 薏米 肌肤 热性体质 湿气 大便粘滞 齿痕 防癌抗癌 化湿 外湿 面色晦暗 面色晄白 饮水 五脏功能 体质 除湿 虚寒 煮水 虚寒体质 发胖 皮疹 咳嗽有痰 利尿 葱 湿邪入侵 脑血管 消化 健脾化湿 炮制 利水祛湿 清肺热 胀满 痰 湿 寒 健胃 炒薏米 刘清 瘀

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• 20170710医生开讲视频和笔记:张晋,党参,人参,太子参,西洋参

  最强大夫

  本页提供2017年7月10日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 张晋 。主题是 《平价的百草之王》 。主要介绍参的种类，参该怎么吃等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 人参乃上品补药，来源...

  07-10栏目：【最强大夫】

  相关内容： 感冒 猪肝粥 低血压 上火 中暑 人参 西洋参 血压 党参 贫血 头晕 张晋 夜盲 枸杞 溃疡 鸡肉 乌骨鸡 阴虚 气虚 阳虚 脾虚 补脾 补血 干眼症 手脚冰凉 干咳 乏力 虚火 食欲不振 清热 润肺 补气 健脾 蛋白质 抵抗力 维生素A 视力 夜盲症 胃酸 红参 太子参 养血 皂甙 脂肪 不饱和脂肪酸 气血不足 虚热 阳气 补虚 维生素 免疫功能 脾气 元气 肺燥 中药 益智 阴虚火旺 风寒 面色 体虚 饱和脂肪酸 重金属 自汗 白萝卜 养阴 粳米 萝卜 茶 肉类 蛋白酶 面色苍白 代茶饮 口渴 补阳 着凉 体质 补品 青萝卜 生物碱 饱和脂肪 不饱和脂肪 进补 瘦肉 肾上腺 肾上腺素 气血 补元气 脂肪酸 湿 寒 安神 猪肝 燥湿 蛋白

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• 20170628饮食养生汇视频和笔记:戚团结,早餐喝粥,三丝芹菜的制作

  饮食养生汇

  本页提供2017年6月28日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 戚团结 。主题是 《早餐喝粥长寿不难》 。主要介绍早餐喝粥的好处，三丝芹菜的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。...

  06-28栏目：【饮食养生汇】

  相关内容： 饮食养生 感冒 补肾 长寿 菊花 黑芝麻 脾胃 睡眠 补血 养胃 润肺 健脾 新陈代谢 养颜 核桃 水分 南瓜 体虚 清肝明目 薏米 调理脾胃 芹菜 早餐 秋燥 芝麻 银耳 健脾养胃 清肝 健脑 喝粥 养肺 桑葚 高纤维食物 养肾 养颜粥 夏天 预防感冒 戚团结 缺水 脾胃功能

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• 20170622我是大医生视频和笔记:张声生,胃火,芦根饮,太子羊肉

  我是大医生

  本页提供2017年6月22日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 张声生 。主题是 《看颜值知疾病夏日饮食攻略》 。主要介绍芦根饮的制作方法，太子羊肉的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点...

  06-26栏目：【我是大医生】核心内容: 胃火

  相关内容： 感冒 糖尿病 血瘀体质 腹泻 消化不良 便秘 心脏病 胃癌 痛经 肿瘤 衰老 陈皮 花椒 消化性溃疡 香蕉 当归 溃疡 胃炎 孕妇 乌梅 冬瓜 西瓜 羊肉 癌 玉米 脾胃 脾虚 血瘀 甲亢 补血 脾胃虚寒 胆固醇 月经 胃火 清热 消食 通便 健脾 抗癌 太子参 养血 茶多酚 脂肪 阿胶 张声生 毒素 红舌 黄苔 酸性食物 胃虚寒 活血化瘀 胃食管反流 膳食纤维 血小板 脾气 疟疾 绿茶 低钾 干裂 祛湿 中毒 西红柿 红肿 中药 豆腐 腐竹 肿眼泡 胡萝卜 蒜 芦根 芦根饮 抗氧化 大葱 滋阴 黄鳝 钾 口干 五香粉 齿痕 代谢综合征 花生 樱桃 热症 高良姜 免疫系统 胡椒 萝卜 玉米须 茶 脸色萎黄 葱白 体质虚寒 肝脏 花生衣 寒凉食物 茴香 枣 柠檬 玫瑰 玫瑰花 体质 可溶性膳食纤维 桂皮 膳食 虚寒 肾功能 脾胃虚 大枣 空心菜 清热祛湿 利尿 葱 姜 堵塞 夏天 豆蔻 预防感冒 消化 酸味食物 理气 脸色 口淡 补钾 湿 寒 便溏 发酵 反流 解暑 酱 太子羊肉 苦味食物 鸭血 戊聚糖 小麦 温中散寒 酱豆腐 糖 活血 涎 瘀

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• 20170625中华医药视频和笔记:郁仁存,癌症,养气补血茶,杞黄养生汤

  中华医药

  本页提供2017年6月25日cctv4中华医药节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 郁仁存 。主题是 《疼痛背后的玄机》 。主要介绍如何与癌共存，养气补血茶、杞黄养生汤的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记...

  06-26栏目：【中华医药】

  相关内容： 养生汤 癌症 肿瘤 西洋参 黄芪 枸杞 枸杞子 百合 燕窝 癌 疼痛 补血 手术 补气 健脾 抗癌 疲劳 抵抗力 养血 郁仁存 元气 滋阴 葡萄 黄酒 银耳 老中医 茶 枣 脏腑 冰糖 正气 大枣 苯 气血 补元气 情绪 养气补血茶 杞黄养生汤 糖

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• 20170612医生开讲视频和笔记:张晋,补血圣品,桑葚,花青素,白内障

  最强大夫

  本页提供2017年6月12日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 张晋 。主题是 《补血圣品桑葚》。 主要介绍桑葚的养生功效，桑葚的营养价值等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 中医记载，桑...

  06-12栏目：【最强大夫】核心内容: 桑葚

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• 20170608饮食养生汇视频和笔记:戚团结,喝粥养生,三丝韭菜的制作

  饮食养生汇

  本页提供2017年6月8日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 戚团结 。主题是 《要长寿早餐喝粥是关键》 。主要介绍如何喝粥才长寿，三丝韭菜的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）...

  06-08栏目：【饮食养生汇】

  相关内容： 饮食养生 感冒 补肾 长寿 菊花 韭菜 黑芝麻 脾胃 睡眠 补血 养胃 润肺 健脾 新陈代谢 养颜 核桃 水分 南瓜 体虚 清肝明目 薏米 调理脾胃 芹菜 早餐 秋燥 芝麻 银耳 健脾养胃 清肝 健脑 喝粥 养肺 桑葚 高纤维食物 养肾 养颜粥 夏天 预防感冒 戚团结 缺水 脾胃功能

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• 20170607饮食养生汇视频和笔记:韩勤学,自汗,盗汗,黄芪红枣排骨汤

  饮食养生汇

  本页提供2017年6月7日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 韩勤学 。主题是 《病从虚汗而来》 。主要介绍出汗有哪些类型，出汗过多有哪些危害，如何调理体虚，黄芪红枣排骨汤的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观...

  06-08栏目：【饮食养生汇】核心内容: 盗汗 自汗

  相关内容： 饮食养生 感冒 黄芪 贫血 红枣 疲乏 阴虚 脾胃 补脾 盗汗 补血 食欲不振 补气 健脾 养血 健脾胃 发汗 寒战 出汗 面色 体虚 滋阴 自汗 散热 辣椒 养阴 茶 反复感冒 先天之本 代茶饮 无力 枣 疲乏无力 补阳 浮小麦 虚汗 体质 大枣 苯 利尿 寒 多汗 安神 止汗 韩勤学 小麦 战汗

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• 20170602健康之路视频和笔记:马淑然,气血,脸色,肤色,祛斑,当归

  健康之路

  本页提供2017年6月2日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 马淑然 。主题是 《女人养生贵在通》 。主要介绍正常健康的肤色应该是什么样的，青皮青梅饮、陈皮佛手粥、薤白桂花糯米酒的制作方法，自制祛斑中药面膜等相关内容。百...

  06-02栏目：【健康之路】核心内容: 祛斑

  相关内容： 青皮 陈皮 桂枝 薤白 当归 丹皮 止痛 糯米 白芷 桃仁 脾胃 补血 降血脂 美容 大肠经 面膜 祛风 祛斑 肺经 长斑 胃经 肾经 行气 肝气 中药 马淑然 面色 蜂蜜 桂花 血脂 米酒 化痰 青梅 面色发白 面色发黄 糯米酒 气血 理气 温阳 妇科圣药 脸色 痰 湿 寒 疏肝 佛手 活血 燥湿

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• 20170525医生开讲视频和笔记:徐咏梅,情绪管理,双花解郁茶,体质

  最强大夫

  本页提供2017年5月25日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 徐咏梅 。主题是 《警惕癌症预发小病症有效防癌》 。主要介绍自己发豆芽的方法，阴血虚的身体表现，情绪管理等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（...

  05-25栏目：【最强大夫】核心内容: 情绪管理

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• 20170521健康之路视频和笔记:傅延龄,人参,西洋参,阿胶,蜂王浆

  健康之路

  本页提供2017年5月21日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 傅延龄 。主题是 《补品你吃对了吗》 。主要介绍人参的功效，哪些人能服用人参，西洋参的功效，阿胶的功效，不宜吃阿胶的情况等相关内容。百年养生网提供视频全集的在...

  05-22栏目：【健康之路】

  相关内容： 上火 人参 西洋参 腹胀 过敏 阴虚 气虚 血虚 傅延龄 睡眠 更年期 补血 乏力 气短 食欲不振 补气 疲劳 胸闷 提高免疫力 阿胶 神农本草经 女性更年期 阳气 免疫力 脾气 烦躁 元气 益智 体虚 胸闷腹胀 眼睛 滋阴 安定 阿胶的功效 人体阳气 补品 抗疲劳 西洋参的功效 人参的功效 补元气 补益元气 走路 蜂王浆 寒 肺气 燥热 肌肉

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• 大麻的药用

  中医养生

  性味:麻仁：甘、平，无毒。 成分:雌株大麻枝梢含棕色半固体的大麻树脂，其中有三种液体物质，即：大麻酚、大麻酚醇和四氧大麻酚，此外尚含有挥发油、胆碱、葫芦巴碱等。种子含蛋白质、脂肪油、维生素 Ｂ２、卵磷脂、植物甾醇、钙、镁及葡萄糖醛酸等。 功用:...

  06-26栏目：【中医养生】

  相关内容： 便秘 蛋白质 卵磷脂 脂肪 维生素 慢性便秘 胆碱 葡萄糖 葡萄 润肠 磷脂 风热 植物甾醇 钙 糖 葫芦巴碱 蛋白

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• 运动养生三部曲

  养生之道

  运动对身体健康非常重要，一方面，适度运动可以促进血液循环和新陈代谢，调节和兴奋大脑神经中枢，增加和提高免疫力；另一方面，运动还可以增强食欲，提高睡眠质量。但在锻炼身体的时候，要把握好锻炼前、锻炼中和锻炼后这3个环节，这样才能达到锻炼的最佳效...

  08-22栏目：【养生之道】

  相关内容： 运动养生 感冒 血压 头晕 睡眠 心慌 胸闷 提高免疫力 新陈代谢 腹痛 心率 免疫力 睡眠质量 腿痛 大脑 晨练 韧带 空气污染 中和 体重 痰 适度运动 酱 憋气 肌肉

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• 哪种食物补钙效果最好图片

  健康图库

  这是关于20130922健康之路视频和笔记:薛庆云讲骨质疏松,补钙,芹菜,钙剂的图片，图片所在的文章是：20130922健康之路视频和笔记:薛庆云讲骨质疏松,补钙,芹菜,钙剂，图片尺寸439x332像素，格式是JPG，图片大小是39032Byte。...

  12-15栏目：【健康图库】

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• 20160311健康之路视频和笔记:朱宏伟,腰痛,腰突,腰椎间盘突出

  健康之路

  本页提供2016年3月11日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 朱宏伟 。主题是 《腰痛与腰突》 。主要介绍哪种疼说明腰椎间盘突出了，腰椎间盘突出的表现，最易导致腰椎间盘突出的动作，搬重物的正确方式，如何减少腰椎间盘损害，...

  03-11栏目：【健康之路】核心内容: 腰椎间盘突出

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• 黄昏小睡，有助熬夜

  养生之道

  事实上，这种乍见合理的睡眠方式，不但效果不好，对健康也很不好。 一般睡眠可分二种，一是徐波睡眠，二是逆说睡眠。徐波睡眠多发生在晚上刚入睡时，黎明时较少，它可以消除肉体的疲劳；而逆说睡眠恰好相反，多在天明时发生，它有助于精神的恢复。 因此，天...

  10-04栏目：【养生之道】

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