菠菜-第20页
菠菜又名波斯菜、菠薐、菠柃、鹦鹉菜、红根菜、飞龙菜,养血,具有补血止血,利五脏,通血脉,止渴润肠,滋阴平肝,助消化的功效,能止血,敛阴,润燥。治衄血,便血,坏血病,消渴引饮,大便涩滞。
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怎样让我们的食物不单调
范志红从食性上来看,人不是只吃竹子的大熊猫,也不是光吃肉的老虎,而是一种杂食动物。食物的来源越广泛,发生营养缺乏的可能性越...
06-02栏目:【范志红】
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20130516健康之路视频和笔记:张烨讲豆制品,鱼头豆腐汤,豆腐,腐竹
健康之路本页提供2013年5月16日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张烨。主题是要长寿多吃豆(二)豆制品。主要介绍黄豆加工成豆制品有哪些好处,哪种豆腐营养价值最高,如何做鱼头豆腐汤,怎样去除豆腐的豆腥味,豆腐能和菠菜一起做吗...
05-16栏目:【健康之路】
相关内容: 减肥 补钙 长寿 黄豆 菠菜 牛奶 张烨 豆制品 鱼头豆腐汤 豆腐 腐竹 钙含量 青菜 豆腐干 肥人 水泡 保护血管 坚果 含钙量 消化 鱼头豆腐 钙
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20130418天天养生视频和笔记:王兴国,徐静讲蔬菜,油菜,补钙,番茄
天天养生本页提供2013年4月18日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是选对蔬菜不生。嘉宾是王兴国,徐静。主要介绍蔬菜中的营养物质有哪些,常见蔬菜营养标签,巧蒸油菜助补钙,西兰花如何做才营养等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。...
04-18栏目:【天天养生】
相关内容: 肥胖 糖尿病 补钙 鸡蛋 西兰花 菠菜 脾胃 健脾 维生素C 草酸 健脾胃 维生素 膳食纤维 王兴国 徐静 油菜 西红柿 营养标签 添加剂 芝麻酱 芝麻 微量元素 香油 西红柿炒鸡蛋 番茄 番茄酱 膳食 发胖 消化 酱 钙 糖
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20130413万家灯火视频和笔记:戴光强讲菠菜,辅酶Q10,大白菜,草酸
万家灯火本页提供2013年4月13日江苏城市频道播出的万家灯火节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是戴光强。主题是吃对蔬菜让你远离疾病,主要介绍吃菠菜的益处,中国高血压患者的症状,如何挑选菠菜,大白菜的营养价值,卷心菜的营养价值,卷心菜的挑选方法等...
04-17栏目:【万家灯火】
相关内容: 癌症 糖尿病 高血压 肠癌 胃癌 血压 心脑血管疾病 血管疾病 菠菜 癌 玉米 黄曲霉素 叶黄素 维生素C 叶酸 结肠癌 骨密度 戴光强 草酸钙 脑血管疾病 草酸 癌变 结石 维生素 亚硝酸胺 辅酶Q10 大白菜 卷心菜 矿物质 抗氧化剂 水分 豆腐 冰箱 钙含量 抗氧化 菜心 黄斑变性 曲霉 白菜 维生素U 按压 白菜的营养价值 玉米黄素 脑血管 预防心脑血管疾病 同型半胱氨酸 大白菜的营养价值 护心 酱 胃黏膜 钙 糖 肌肉
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20130416饮食养生汇视频和笔记:章蓉娅讲产后贫血,产后痔疮,输血
饮食养生汇本页提供2013年4月16日湖北卫视播出的饮食养生汇节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是章蓉娅。主题是产后疾病预防,主要介绍产后如何补血,孕中后期不宜刺激乳头,正确的哺乳方式,什么是产后风,什么是产后抑郁症及如何预防,五花肉烩鸭血的做法等...
04-16栏目:【饮食养生汇】
相关内容: 饮食养生 抑郁症 贫血 痔疮 红枣 菠菜 牛肉 羊肉 抑郁 补铁 补血 早产 巨大儿 宫缩 章蓉娅 五花肉烩鸭血 产后贫血 产后风 产后痔疮 产后抑郁症 洗澡 枣 劳损 疾病预防 感染 关节 葱 猪肝 鸭血 五花肉
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20130412天天养生视频和笔记:王兴国讲衰老,氧化,自由基,胡萝卜
天天养生本页提供2013年4月12日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是让你不衰老的秘密。嘉宾是王兴国。主要介绍衰老的诱因,人体的衰老和自由基分不开,让你衰老的坏习惯,让你越吃越年轻的食材,不能抗氧化的食材,最抗衰老的蔬菜,补充SOD的食材,抗...
04-12栏目:【天天养生】
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20130403饮食养生汇视频和笔记:桑新亭讲肝癌,黄曲霉素,菠菜蒸蛋
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04-12栏目:【饮食养生汇】
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痛风患者的营养治疗,食物选择
于康痛风患者的营养治疗,食物选择 痛风是一种代谢性疾病,常常表现为急性关节炎、慢性关节炎,严重者甚至发展成痛风性肾病,导致肾衰竭。 也许因为受寒是痛风性关节炎发作的诱因之一吧,人们就将这种病形象地称为痛风。实际上,这是体内嘌呤代谢异常导致血中的尿...
05-12栏目:【于康】
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自测你是否吃得有质量呢
于康自测你是否吃得有质量呢 请回答以下问题: 1.你在餐后是否吃水果?(1)经常吃(2)吃(3)很少吃或不吃 2.你在副食中吃绿叶或十字花科蔬菜,如菠菜、卷心菜(洋白菜)、甘蓝、菜花吗?(1)经常吃(2)吃(3)很少吃或不吃 3.在副食中你吃莴苣、番茄(西红...
04-19栏目:【于康】
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如何远离蔬菜中的亚硝酸盐
范志红说到多吃蔬菜,人们最大的担心就是其中的农药。 可是,很多专家警示,蔬菜中的亚硝酸盐很可能是比农药危害更大的一种成分! 由于过度施用氮肥,蔬菜中的硝酸盐含量经常偏高,转化成亚硝酸盐之后,可能和蛋白质分解物合成亚硝胺,成为诱发胃癌等癌症的隐患。...
03-30栏目:【范志红】
相关内容: 癌症 胃癌 食品安全 大蒜 菠菜 癌 致癌 蛋白质 维生素C 亚硝酸盐 维生素 亚硝胺 致癌物 大白菜 黄瓜 冰箱 蒜 辣椒 土豆 饮料 水泡 蒜泥 硝酸盐 白菜 果汁 洗洁精 自来水 柠檬 冷冻 膳食 冰箱储藏 苯 葱 姜 水果 醋 小白菜 蛋白 涎
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地中海饮食与高血压及高血压食谱举例
于康地中海饮食与高血压及高血压食谱举例 长期以来,地中海地区居民的饮食一直被认为是健康饮食。其实,这是一个见仁见智的问题,因为并没有一种固定的、典型的地中海饮食模式。地中海沿岸的国家共有16个。其中的4个国家已有资料佐证了饮食模式与健康之间的关系...
04-16栏目:【于康】
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蔬菜怎么做才更健康
范志红很多人曾经提出这样一个问题:蔬菜怎么做才最健康? 不少专家说,蔬菜里面含有草酸,会和钙结合,妨碍它的吸收。比如说,菠菜要用沸水焯一下,去掉其中的大部分草酸,再和其他食物一起吃,避免浪费食物中的钙和镁。 可是,钙是节约了,其他营养素怎么办? 这...
03-28栏目:【范志红】
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维生素片能代替绿叶蔬菜吗
范志红不少人每天很少吃蔬菜,但他们安慰自己说:我已经吃了复合维生素,或者吃了维生素C片,肯定营养足够了,不吃菜也无所谓。 其实,这种想法是很天真的。 蔬菜当中所含有的各种养分和活性物质,是维生素片所无法全部代替的。 正如一句略有点夸张的话:食物是神...
03-27栏目:【范志红】
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多吃绿叶菜,远离乳腺癌
范志红说绿叶菜营养好,能够预防慢性病,还不能让女性们放心吃它,因为有人担心,绿叶菜中富含叶绿素,可能会导致皮肤长斑。 这个理论说,叶绿素是一种感光物质,它储藏在皮下脂肪当中之后,能吸收光能,使皮肤生出斑来。 尽管这个说法听起来并不靠谱不曾有人因为...
03-26栏目:【范志红】
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合理膳食的基本原则,高血压患者的饮食注意
胡大一合理膳食的基本原则,高血压患者的饮食注意 按照《中国居民膳食指南》安排饮食,就应该是做到了合理膳食。 《中国居民膳食指南》中的健康饮食金字塔概括了合理膳食的最基本原则。 健康饮食金字塔将每人每天应该吃的食物种类和数量要求用金字塔来表示,按食物...
06-22栏目:【胡大一】
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哪种蔬菜称得上是营养全能冠军呢
范志红说到蔬菜的营养价值,有人歌颂番茄,说番茄红素能抗氧化;有人推崇青椒,说它维生素C是蔬菜之冠;有人赞美西方人心中的贵族蔬菜芦笋,因为它富含抗癌物质芦丁;还有人拥护胡萝卜,因为它是胡萝卜素最丰富的食品。 但是有谁想过,蔬菜类,甚至果蔬类食品中的...
03-25栏目:【范志红】
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错误的素食方法毁坏健康——素食常见误区(二)
范志红误区四:素食就一定要以生冷食物为主 一些素食者认为蔬菜只有生吃才有健康价值,因而很少吃熟的菜肴,热衷于凉拌和沙拉。 实际上,蔬菜中的很多营养成分需要添加油脂才能很好地吸收,加热后细胞壁完整性被破坏,吸收率大幅度提高。 例如,维生素K、胡萝卜素...
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如何做到膳食的总量控制和膳食的合理搭配
胡大一如何做到膳食的总量控制和膳食的合理搭配 控制总热量及食盐的摄入,保持理想体重,防止超重,维持人们血压、血糖、血脂的理想水平。 ① 饭吃八成饱,创造饥饿感;切忌暴饮暴食和晚上饱餐,因其易诱发急性心肌梗死。 ② 进餐启动要慢,适当控制节奏。 ③ 有选...
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购买优质食物的原则
范志红在三聚氰胺事件发生的一段时间内,奶制品柜台空空荡荡,选购奶制品的人冷冷清清。很多人都在叹息:我们还能吃什么?我们还能买什么? 有这种心情,当然是人之常情。谁能预料将来什么产品会出问题呢? 老百姓不会那么仔细地分辨产品的好坏。只要听说某一类产...
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54.健康生活最省钱
范志红第五章 做一名高明煮妇 第54节 健康生活最省钱 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 健康生活着的女人是美的、善的、环保的。 有人会问,我要过健康的生活,是不是要花很大的投入?会花很多钱?要费很大的麻烦?其实不用,健康的生活通常是最省钱的...
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20130705养生堂视频和笔记:陈超讲高血脂,菇类多糖,烟酸,葡聚糖
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07-05栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂高血脂 养生堂陈超
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20160418聚健康视频和笔记:单文,失眠,肾虚型失眠,肾阴虚,肾阳虚
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