骑自行车-第4页

骑自行车相关资讯

• 中老年人的室外运动须知

  老年人

  运动时衣服穿着要宽松，不要过紧，以免影响肢体活动和运动时的深度呼吸。冬天要注意保暖，夏天要注意散热。由于大多数运动是脚的负重运动，舒适的运动鞋是必不可少的。鞋子大小要合适，鞋底不能磨得太平，防止走路打滑摔倒。外出走路，要带好个人防护用品，包...

  03-03栏目：【老年人】核心内容: 室外运动

  相关内容： 应激 骨折 骨质疏松 疼痛 心血管 疲劳 视力 膝关节 骑自行车 肌腱 防晒 散热 肺功能 呼吸系统 保暖 负重运动 室外运动 饼干 心肺功能 防晒霜 骨骼 关节疼痛 运动项目 跑步 牵拉 健身 关节 夏天 太阳眼镜 摔倒 走路 关节疼 糖 肌肉

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• 健身的标准

  老年人

  与职业运动员不同，中老年人运动是为了健身。为了达到健身目的，“美国卫生总署”、“国家疾病控制和预防中心”、“美国运动医学学会”和“国家健康研究所”联合建议：要求每个公民，坚持每天至少30分钟的中等量的体力活动。所谓中等量的体力活动，是指任何运...

  02-27栏目：【老年人】核心内容: 健身的标准

  相关内容： 心血管 体力活动 心率 游泳 骑自行车 肺功能 健身的标准 心肺功能 健身 健身运动 热量 走路 运动强度 心跳

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• 中老年人运动的种类

  老年人

  运动的分类有很多，分类的标准也各有不同。这里用的运动分类，主要与中老年人有关的体育运动，它可分为强心运动、力量运动、柔性运动及平衡和稳定运动。...

  02-24栏目：【老年人】核心内容: 强心运动 柔性运动 平衡和稳定运动 负重运动

  相关内容： 减肥 关节炎 骨质疏松症 骨质疏松 颈椎 疼痛 脂肪 喘 体力活动 膝关节 腰椎 游泳 骑自行车 腿痛 肌腱 肩关节 哑铃 橡皮筋 能量平衡 肺功能 韧带 强心运动 柔性运动 平衡和稳定运动 负重运动 老年人摔倒 关节的功能 力量训练 增生 舞蹈 心肺功能 骨骼 骨骼肌 跑步 关节 髋关节 体重 热量 摔倒 走路 钙 肌肉

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• 20131128健康之路视频和笔记:寇伯龙讲膝关节损伤,锻炼股四头肌

  健康之路

  本页提供2013年11月28日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是寇伯龙。主题是《膝关节保卫战(中)》。主要介绍肥胖带来的膝关节问题，利于膝关节的运动，保护膝关节最有效的方式，保护膝关节的肌肉锻炼操，足球最容易损伤膝关节等相...

  11-28栏目：【健康之路】核心内容: 膝关节损伤 锻炼股四头肌

  相关内容： 减肥 肥胖 补钙 关节炎 疼痛 膝关节炎 运动损伤 膝关节 超重 关节损伤 散步 游泳 骑自行车 膝关节疼痛 土豆 股四头肌 寇伯龙 膝关节损伤 锻炼股四头肌 保暖 压力 关节疼痛 跑步 肌肉锻炼 关节 护膝 体重 关节疼 钙 肌肉力量 肌肉

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• 20131028健康有道视频和笔记:刘春晓讲前列腺炎,前列腺增生,尿频

  健康有道

  本页提供2013年10月28日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是刘春晓。主题是《健康男题：健康“腺”》。主要介绍前列腺有多大，前列腺的功能，前列腺炎的特征，如何预防前列腺炎，前列腺增生的表现等相关内容，百年养生网健康有道栏...

  10-29栏目：【健康有道】核心内容: 尿频 前列腺增生 前列腺炎

  相关内容： 生育 尿频 前列腺增生 前列腺炎 前列腺癌 焦虑 癌 尿急 尿道炎 腰酸背痛 背痛 膀胱炎 前列腺 性生活 骑自行车 饮酒 生活方式 刘春晓 外科 尿不尽 增生 尿频尿急尿不尽 泌尿外科 腺癌 膀胱炎的症状 板栗

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• 20130829贵州卫视养生视频和笔记:赵之心讲预防心脑血管病的方法

  贵州卫视养生节目

  本页提供2013年08月29日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是运动巧防心脑血管...

  08-30栏目：【贵州卫视养生节目】核心内容: 心脑血管病

  相关内容： 亚健康 肥胖 高血压 耳鸣 高血压病 冠心病 头痛 血压 心脑血管疾病 心血管病 中风 骨质疏松 血管疾病 吸烟 骨关节病 掌纹 猝死 眼袋 胃疼 脑中风 靶心率 胆固醇 心血管 心脑血管病 脑血管疾病 脑血管病 赵之心 慢性病 掌心 关节病 毛细血管 超重 心率 久坐 脾气 骨痛 犯困 骑自行车 手麻 李然 红斑 性病 眼睛 血脂高 胆固醇高 过劳死 血脂异常 血脂 晕倒 颈动脉 健身 关节 脑血管 预防心脑血管疾病 体重 中风的前兆 运动强度 过劳 痰

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• 20130727养生堂视频和笔记:夏术阶讲前列腺增生,尿频,排尿障碍

  养生堂视频

  本页提供2013年7月27日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是夏术阶。主题是《健康就在一“腺”间－1》。主要介绍威胁老年男性健康的杀手，前列腺增生会有哪些症状，排尿困难等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在...

  07-27栏目：【养生堂视频】核心内容: 前列腺增生 养生堂夏术阶 养生堂前列腺增生 养生堂尿频

  相关内容： 尿频 前列腺增生 夜尿 前列腺 骑自行车 排尿困难 夏术阶 排尿障碍 增生 养生堂夏术阶 养生堂前列腺增生 养生堂尿频 走路 酱

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• 20130720万家灯火视频和笔记:温长路讲痣,混合痔,皮内痣,交界痣

  万家灯火

  本页提供2013年7月20日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是温长路。主题是《谚语中的养生智慧（痣痔篇）》。主要介绍痣的形成，痣的分类，良性痣的特征，黑色素瘤，癌变痣的特征，易形成痔疮的生活习惯等相关内容，百年养生网万家...

  07-21栏目：【万家灯火】

  相关内容： 痔疮 黑色素瘤 癌 肠息肉 癌变 骑自行车 混合痔 痣 温长路 皮内痣 交界痣 息肉 生活习惯 结节 黑色素

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• 科学运动治疗失眠

  赵之心

  美国睡眠协会的调查显示，经常参加运动者比不运动者入睡快、睡得深、睡眠时间长，白天也很少有疲劳感。通过运动治疗失眠症，要根据自身的情况制订运动计划，计划应包括以下内容： 1. 必要的身体检查 身体健康检查和体质测定：检查血压、心率等以了解心血管系...

  06-24栏目：【赵之心】

  相关内容： 失眠 血压 跳绳 体检 睡眠 泡脚 有氧运动 心血管 疲劳 无氧运动 心率 按摩 出汗 睡眠质量 游泳 骑自行车 牛奶 身体检查 快走 水泡 心血管系统 体质 入睡困难 肌肉疲劳 运动项目 失眠症 跑步 登山 健身 苯 睡眠时间 走路 运动强度 肌肉

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• 不是所有的糖尿病人都适合运动

  赵之心

  运动锻炼对糖尿病病人来说是非常重要的，是整个治疗的五驾马车之一。无论是对降低血糖、血脂及血液黏稠度，及对糖尿病慢性并发症的控制，还是对增强体质减轻体重都是有好处的。 但糖尿病人血糖控制欠佳，血糖高于13摩尔／升时，则不宜剧烈运动。 1. 糖尿病人...

  06-15栏目：【赵之心】

  相关内容： 糖尿病 高血压 腹泻 肾病 心脏病 高血压病 发热 血压 心血管病 睡眠 结核 低血糖 胰岛素 有氧运动 呕吐 心血管 疲劳 视力 脂肪 血糖 2型糖尿病 并发症 肌肉酸痛 酸中毒 中毒 散步 游泳 骑自行车 眼睛 酮症 酮症酸中毒 结核感染 妊娠 大脑 五驾马车 眼底病变 生物钟 血脂 碳水化合物 果汁 饼干 体质 眼底病 感染 水果 糖尿病人 体重 自制力 缺血 血糖波动 劳累 糖 肌肉

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• 运动对糖尿病人的好处

  赵之心

  糖尿病迄今尚无根治疗法。运动疗法、饮食疗法和药物疗法被称为治疗糖尿病的三驾马车，缺一不可。 专家把运动和饮食称为控制糖尿病的两大基石，只有基石稳固，药物才能发挥出应有的效应。 坚持适量的体育活动可提高肌肉细胞胰岛素受体的数量。 运动的过程是机...

  06-12栏目：【赵之心】

  相关内容： 太极拳 肥胖 糖尿病 冠心病 动脉硬化 骨质疏松 肥胖病 食疗 焦虑 低血糖 尿糖 胰岛素 胆固醇 绝经 肺活量 太极 脂肪 新陈代谢 血糖 三驾马车 2型糖尿病 饮食疗法 运动疗法 并发症 游泳 骑自行车 甘油三酯 药物疗法 肥胖型糖尿病 脑动脉硬化 糖尿病并发症 葡萄糖 葡萄 血脂 低密度脂蛋白 蛋白酶 高密度脂蛋白 体质 高密度脂蛋白胆固醇 低密度脂蛋白胆固醇 运动项目 葱 醋 糖尿病人 体重 走路 运动强度 极低密度脂蛋白 脂肪酸 酱 糖 蛋白 肌肉

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• 给冠心病人的运动处方

  赵之心

  冠心病人适当地进行运动，运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。 运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥...

  06-10栏目：【赵之心】

  相关内容： 太极拳 高血压 心脏病 冠心病 动脉粥样硬化 血压 心绞痛 血栓 有氧运动 心血管 抵抗力 太极 喘 体力活动 血栓形成 心率 记忆力 散步 游泳 骑自行车 粥样硬化 止血 肺功能 心血管系统 心肌 口罩 面积 体质 原地跑步 心肺功能 运动处方 跑步 醋 运动强度 寒 血管弹性 运动伤害 酱 心跳 蛋白 涎 肌肉

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• 你的锻炼地点是正确的吗

  赵之心

  由于运动时通过呼吸从外界摄入大量的新鲜氧气，以满足健康的需求。 但这样的地方对于城市人来说，并不是很容易找到，于是有很多人喜欢去通风条件较差的体育馆、健身房等地去健身，而这些地方往往空气浑浊，在这样的环境中长时间运动容易造成精神疲劳。 1. 错...

  06-01栏目：【赵之心】

  相关内容： 感冒 癌症 肺癌 胃癌 癌 叶绿素 致癌 疲劳 苯并芘 致癌物 散步 骑自行车 致癌物质 着凉 空气污染 大气污染 健身 苯 关节 醋 体重 痰 酱 涎

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• 运动前喝咖啡的利与弊

  赵之心

  说起咖啡，有人喻之为西方饮料的上帝。咖啡中的主要成分是咖啡因和可可碱等，这些物质是良好的兴奋剂。适当饮些咖啡，不仅能缓解疲劳，振奋精神，而且对提高脑力和体力劳动的效率颇有裨益。 在运动前喝一杯咖啡能增强耐力，在澳大利亚，对一些摄入少量咖啡因...

  05-12栏目：【赵之心】

  相关内容： 减肥 心悸 耳鸣 咳嗽 血压 头晕 心律不齐 吸烟 癌 疼痛 心动过速 低血糖 胰岛素 癌细胞 致癌 疲劳 脂肪 中枢神经 血糖 肌肉酸痛 游泳 骑自行车 尿道感染 嗜睡 发抖 颤抖 葡萄糖 葡萄 饮料 咖啡因 血糖过低 碳水化合物 无力 可乐 尼古丁 跑步 健身 氡 苯 健身运动 感染 喝咖啡 肾上腺 肾上腺素 体重 咖啡 痰 糖 心跳 肌肉

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• 小测试给你的运动量打分

  赵之心

  有氧运动虽然不是高强度的运动，但是它对运动量也有要求。轻微的运动不是有氧运动，也达不到锻炼的目的。 只有达到一定强度的有氧运动，才能锻炼心肺循环功能，提高人的体力、耐力和新陈代谢潜在能力，才是最有价值的运动。 也就是说，有氧运动在达到或接近...

  05-07栏目：【赵之心】

  相关内容： 脉搏 睡眠 有氧运动 靶心率 新陈代谢 心率 散步 游泳 骑自行车 体质 健身 苯 运动强度 肌肉

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• 什么是有氧运动

  赵之心

  许多人都知道有氧运动对身体有好处，但究竟什么是有氧运动，多数人却不能说得清，有人甚至直观地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动。 有氧运动也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。 也就是说，在运动过程中，人体吸入的...

  04-16栏目：【赵之心】

  相关内容： 衰老 抗衰老 心脑血管疾病 动脉硬化 骨质疏松 血管疾病 疼痛 有氧运动 心血管 蛋白质 疲劳 抵抗力 脂肪 脑血管疾病 最大心率 无氧运动 有氧代谢运动 心率 游泳 骑自行车 大脑 葡萄糖 糖类 葡萄 预防骨质疏松 静力训练 肺功能 血红蛋白 心肺功能 健身 大脑皮层 脑血管 运动强度 糖 蛋白 肌肉

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• 不同体型的人群应当选择什么样的运动方法

  赵之心

  说到锻炼，再没有比不同的人有不同的练法更贴切的措词了。根据你的体型，你应当做出适合自己的锻炼安排，下面就是根据身体类型确定锻炼的几条准则： 1. 瘦型体质的你需要多点风韵 如果你的身体一直偏瘦，你多半体能水平高，耐力也高于平均水平。 也许你比大...

  04-07栏目：【赵之心】

  相关内容： 肥胖 跳绳 苹果 梨 疲劳 脂肪 瘦身 瘦型体质 体育型体质 胖型体质 苹果型 梨型 V型 游泳 骑自行车 俯卧撑 膝盖 哑铃 跑步机 控制体重 腰围 体质 阻力运动 运动项目 跑步 胖子 基因 关节 体重 走路 运动强度 适度运动 蛋白 肌肉

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• 糖尿病营养治疗的7大目标,五驾马车,两大基石,4个点儿

  于康

  糖尿病营养治疗的7大目标,五驾马车,两大基石,4个点儿 达到并维持理想体重或合理体重。 使血糖、血脂、血压长期稳定在理想水平。 保持糖类、脂肪、蛋白质、水、盐及酸碱代谢平衡。 避免、减少、延缓各种并发症的发生和发展。 防止发生低血糖。 使糖尿病儿童及...

  04-28栏目：【于康】

  相关内容： 太极拳 肥胖 糖尿病 血压 吸烟 营养不良 低血糖 胰岛素 有氧运动 蛋白质 太极 脂肪 血糖 三驾马车 体力活动 精神紧张 超重 并发症 游泳 骑自行车 五驾马车 糖类 快走 血脂 心理治疗 运动项目 糖尿病治疗 生长发育 体重 运动强度 酱 钙 糖 蛋白

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• 高血压患者适宜参加哪些运动, 运动注意事项

  胡大一

  高血压患者适宜参加哪些运动, 运动注意事项 高血压患者应当参加运动，但是高血压患者不宜参加剧烈运动，应当量力而行，选择适当的运动项目。 高血压患者宜选择能提高体内有氧代谢水平的耐力性运动项目，包括步行、快走、慢跑、体操、骑自行车、游泳、划船、...

  06-25栏目：【胡大一】

  相关内容： 高血压 继发性高血压 血压 靶心率 疲劳 心电图 运动疗法 心率 并发症 游泳 骑自行车 汞 土豆 快走 心肌 运动注意事项 心肺耐力 运动项目 临界高血压 苯 心肌缺血 运动强度 缺血

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• 40岁人群需要进行的运动

  赵之心

  40岁左右的男人正处人生事业的巅峰。但是同样值得关注的是，这个阶段也是疾病的形成期，因为生理机能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，许多疾病都在这时爆发或显现。 所以与其说男人四十一枝花，还不如说男人四十一道坎。伴随身心的是慢性疲劳综合征或者亚...

  03-23栏目：【赵之心】

  相关内容： 亚健康 糖尿病 高血压 慢性疲劳 冠心病 前列腺肥大 血压 胃病 心血管病 痈 焦虑 脉搏 腰酸背痛 有氧运动 记忆力减退 夜尿 心血管 疲劳 脂肪 心理健康 背痛 慢性疲劳综合征 前列腺 并发症 食欲缺乏 记忆力 出汗 游泳 骑自行车 俯卧撑 疲倦 哑铃 焦虑不安 肺功能 老年性疾病 夜尿增多 生活习惯 压力 健康状态 心肺功能 运动项目 亚健康状态 健身 爬楼梯 关节 体重 运动强度 酱 糖 发福 肌肉

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• 药枕的做法

  养生之道

  药枕的保健作用在于枕内的中药不断挥发，中药微粒子借头温和头皮上毛窍孔吸收作用透人体内，通过经络疏通气血，调整阴阳;另一途径为通过鼻腔吸入，经过肺的气血交换到体内，此所谓闻香治病的道理，药枕一般适用于慢性疾病恢复期以及部分外感疾病急性期，但不...

  09-26栏目：【养生之道】

  相关内容： 感冒 高血压 落枕 头痛 决明子 血压 神经衰弱 头晕 绿豆 菊花 夏枯草 止痛 疼痛 睡眠 鼻炎 目眩 降压 降压药 传染病 按摩 花茶 头昏 睡眠质量 头晕目眩 中药 扭伤 热敷 荞麦 慢性疾病 枕头 茉莉花 荷叶 伤湿止痛膏 茶叶 茶 泡茶 桑叶 竹叶 受凉 经络 药枕 柠檬 疏通气血 菠萝 传染 软组织 绿豆皮 针刺治疗 柠檬酸 感冒头痛 预防落枕 落枕的原因 气血 针刺 风热 湿 暑热 视物模糊 肌肉

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• 从进食状况知病症

  养生之道

  从进食状况知病症主要从食欲好坏和进食后的感觉两个方面来观察。一般来说，食欲正常的人，其健康状况亦好；而食欲不正常者，健康状况则往往欠佳，有时还可能是某种疾病的信号。 掌握食欲与健康的一般常识，便于及时防治，有益身体健康。如突然不思食欲，口淡...

  09-28栏目：【养生之道】

  相关内容： 感冒 糖尿病 腹泻 肝炎 便秘 胃癌 头痛 腹胀 过敏 胃下垂 溃疡 胃炎 癌 胃溃疡 脾胃 食道癌 疼痛 口苦 乏力 恶心 呕吐 食欲不振 鼻塞 肠炎 食道炎 肠鸣 慢性肠炎 吞咽困难 食欲减退 腹部疼痛 舌苔 腹胀痛 甲状腺 流涕 性病 口干 浓茶 喝水 发酵食物 胆囊 茶 饮水 尿色 饼干 无力 眼白 小便 人中 上腹部疼痛 体重 胃癌的早期症状 肝胆 上腹胀满 反流性食道炎 口淡 胀满 发酵 反流 多汗 腿酸 脾胃功能 糖

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• 秋季如何养肺图片

  秋季养生

  这是关于秋季如何养肺的图片，图片所在的文章是：20150907饮食养生汇视频和笔记:翟兴红,秋季如何养肺,什锦小炒，图片尺寸493x357像素，格式是JPG，图片大小是54402Byte。...

  01-09栏目：【秋季养生】

  相关内容： 饮食养生 翟兴红 养肺 秋季如何养肺 什锦小炒

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• 骨刺丸的功效与作用

  骨刺丸

  骨刺丸能有效祛风止痛。用于骨质增生，风湿性关节炎，风湿痛。骨刺丸治疗骨质增生等病症效果显著。...

  10-17栏目：【骨刺丸】核心内容: 骨刺丸

  相关内容： 关节炎 秦艽 当归 红花 止痛 天南星 甘草 薏苡仁 白芷 骨刺 骨质增生 风湿 风湿性关节炎 祛风 骨刺丸 增生 风湿痛 关节 湿

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• 20161119健康之路视频和笔记:毕晓峰,防癌体检,肺癌,胃癌,螺旋CT

  健康之路

  本页提供2016年11月19日科教频道cctv11健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 毕晓峰 。主题是 《癌症测出来》 。主要介绍40岁的人有必要做防癌体检，导致癌症的危险因素，肺癌的筛查等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介...

  11-02栏目：【健康之路】核心内容: 防癌体检 洗肺茶

  相关内容： 癌症 肺癌 胃癌 肿瘤 淋巴瘤 吸烟 胃炎 癌 体检 防癌 癌细胞 致癌 胃镜 幽门 幽门螺杆菌 萎缩性胃炎 辐射 CT检查 脊柱 CT 胸透 螺旋CT 胃粘膜 防癌体检 毕晓峰 低剂量螺旋CT 感染 淋巴 碳13呼气试验 结节 洗肺茶 痰 酱

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