竹明谈补肾之厚味法:右归丸,补髓汤,甲鱼炖山药,滋肾归元方

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本期中国教育频道的平衡养生说节目主要是关于中医补肾的厚味法，嘉宾是竹明，节目视频中针对数个不同的补肾厚味法案例给出了不同的食疗调理方法和药方：右归丸，补髓汤，甲鱼炖山药，滋肾归元方。

肾精不足的表现和症状：腰膝酸软，发脱齿松，精少不育，闭经不孕，性欲减退，耳鸣耳聋。[推荐内容：吃什么补精子]

案例1

福建石狮人，男，36岁，腰膝酸软，发脱齿松，性欲减退。

厚味法补肾推荐食疗或药方：

右归丸，中医药物，主要用来温补肾阳，主治肾阳虚、阳痿，遗精，早泄等症。我国中药中的良方。同名方约有2首，现选《景岳全书》新方八阵方。组成：大怀熟地八两，山药（炒）四两，山茱萸（微炒）三两，枸杞（微炒）四两，鹿角胶（炒珠）四两，菟丝子（制）四两，杜仲（姜汤炒）四两，当归三两（便溏勿用），肉桂二两（渐可加至四两），制附子二两（渐可加至五六两）。上先将熟地蒸烂杵膏，加炼蜜为丸，如梧桐子大。每服百余丸，食前用滚汤或淡盐汤送下。或丸如弹子大，每嚼服二三丸。以滚白汤送下。温补肾阳。

补髓汤，原料：鳖1只，猪脊髓200克，生姜，葱，胡椒粉，味精知适量。做法：1、将鳖用开水烫死，揭去鳖甲去内脏和头，爪将猪脊髓洗净；2、将鳖肉放入锅内，加生姜，葱，胡椒粉，用武火烧沸，再用文火将鳖肉煮熟，然后放入猪脊髓，煮熟加味精即成。吃肉，喝汤，亦可佐餐食用。功能：滋阴补肾，真精补髓.适用于肾阴虚，头昏目眩，腰膝酸痛，多梦遗精等。

案例2

男，40岁，腰膝酸软，脱发，耳鸣，早泄。简单阴虚，不需用厚味法。

厚味法补肾推荐食疗或药方：

甲鱼炖山药，配方：甲鱼1只（约500克），山药片30克，桂圆肉20克。制法：将甲鱼去头尾、爪、内脏，洗净，用开水烫2～3分钟，去背部和裙边上的黑衣，与山药、桂圆肉共入锅中，加水炖熟调味即可。功效：滋阴养血。用法：吃肉喝汤。

滋肾归元方：比例补骨脂4．0－6．0％、菟丝子5．0－7．0％、虫草0．5－2．5％、鹿茸2．0－6．0％、熟地3．0－5．0％、杜仲2．0－6．0％、肉桂3．0－5．0％、附子1．0－3．0％、守宫0．1－0．7％、枸杞8．0－12．0％、山药5．0－9．0％、山萸5．0－9．0％、牛夕3．0－5．0％、海龙1．0－5．0％、桑螵蛸4．0－6．0％、制苍术2．0－6．0％、蛤蚧1．0－4．0％、海马2．0－4．0％、泽泻2．0－5．0％、西洋参8．0－12．0％、首乌8．0－12．0％。功效：滋阴理气，补肾养肝。

《平衡养生说》视频：竹明 补肾之厚味法