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疲倦相关资讯

• 清明话养生

  针灸

  从3月底开始，气温回升，天气转暖，草木萌动，朗空清澈，万物欣欣向荣，处处给人以清新向上的感觉。清明含有清洁明朗之意，清明节是二十四节气中唯一演变为民间节日的节气。在《易经》中，此时为夬（guài）卦（検），卦象中五阳爻，一阴爻，足见此时节阳气已...

  04-13栏目：【针灸】核心内容: 高血压 足三里

  相关内容： 饮食养生 高血压 肝火上炎 耳鸣 失眠 便秘 高血压病 针灸 头痛 血压 天麻 长寿 尿频 眩晕 头晕 枸杞 菊花 疲乏 阴虚 肾阴虚 眼花 多梦 口苦 足三里 菊花茶 乏力 呕吐 三阴交 视力减退 健忘 夜尿 腰膝酸软 肝火 心烦 肝阳上亢 降压 太冲穴 视力 穴位 胸闷 心脑血管病 肝肾阴虚 拔罐 脑血管病 阳气 大椎 曲池 内关 太冲 动脉血压 免疫力 吐痰涎 花茶 上焦 中焦 下焦 滋补肝肾 阴虚阳亢 失眠多梦 疲倦 滋阴 汞 口干 情志 夜尿频多 茶 肝脏 化痰 降火 经络 脏腑 尺泽 肝风 麻木 吐痰 经络系统 中医养生 苯 气海 脑血管 气血 理气 健康长寿 太溪 痰 平肝 解郁 四肢麻木 春意盎然 二十四节气 肾阴 涎

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• 中老年人强化良好心态的措施

  老年人

  就像我们的饮食，好的原料还需要鲜美的调味品，才能烹制成美味佳肴一样。我们的日常生活也要不时地添加一些“调料”，诸如“味精、白糖、姜醋、胡椒”等，使生活充满色彩，充满情调，日子过得有滋味、有情趣。...

  03-09栏目：【老年人】核心内容: 强化良好心态

  相关内容： 痈 粮食 疲劳 散步 疲倦 退休 味精 笑 调味品 胡椒 良好心态 强化良好心态 白糖 压力 舞蹈 闭目养神 养生之道 葱 姜 醋 走路 情绪 酱 糖 五彩缤纷

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• 20140112养生堂视频和笔记:周玉杰讲保护心肌,四肢肌肉,心动图

  养生堂视频

  本页提供2014年1月12日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是周玉杰。主题是《 守护生命的心路-3 》。主要介绍心肌肥瘦更好，如何保护心肌，心肌的作用，锻炼心肌，吃什么对心肌有好处等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视...

  01-12栏目：【养生堂视频】核心内容: 心肌 养生堂周玉杰

  相关内容： 心脏病 大豆 心脏缺血 超声心动图 植物蛋白 动物蛋白 周玉杰 疲倦 心肌 心动图 超声 瘦肉 养生堂周玉杰 护心 缺血 心脏超声 心肌细胞 蛋白 肌肉

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• 失眠的原因和睡眠的注意事项

  中医养生

  清代医家李渔说:养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。俗话说，睡得好胜吃药。睡眠养生对于现代人而言是相当重要的。它不仅可以使疲劳的大脑得到充分的休息，而且可以修补机体损耗，补充流失的能量，是生命得以延续的必...

  09-15栏目：【中医养生】

  相关内容： 睡眠养生 亚健康 时辰与养生 失眠 衰老 酸枣仁 脾胃 睡眠 早醒 补血 温胆汤 记忆力减退 心火 心肾不交 健脾 疲劳 熬夜 阳气 胃经 胆经 酸枣仁汤 免疫力 记忆力 中焦 睡眠质量 散步 疲倦 大脑 做梦 痰湿 阴阳失衡 阴阳平衡 免疫力下降 寿命 枣 脏腑 压力 过午不食 睡眠障碍 补品 浅睡眠 失眠症 失眠的原因 睡眠时间 消化 气血 痰 湿 缺血 酱 老年人失眠 涎 外邪

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• 每天的最佳休闲时段

  养生之道

  开窗通气 每天上午9～11点和下午2～4点开窗透气效果最好。此时气温已升高，逆流层现象也已消失，大气底层的有害气体逐渐散去。 刷牙 早晚刷牙固然必要，但最佳时间还要算每次进食后3分钟内。因为饭后３分钟口腔内的细菌开始分解食物残渣中的酸性物质，腐蚀溶...

  09-15栏目：【养生之道】

  相关内容： 时辰与养生 减肥 感冒 血压 贫血 护肤 脉搏 睡眠 美容 乏力 鞣酸 新陈代谢 心率 散步 牙釉质 刷牙 酸性物质 疲倦 生物钟 洗澡 午睡 茶叶 茶 深睡眠 关节 睡眠时间 热量 美容护肤 疲倦乏力 酱 钙 肌肉

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• 20130828贵州卫视养生视频和笔记：牛国卫讲老年人如何防滑倒

  贵州卫视养生节目

  本页提供2013年08月28日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是警惕老年人跌倒。嘉宾是牛国卫，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了老年人容易摔倒的原因，并分析了跌倒的多种状况，推荐了预防跌倒的方法等相关内容。 牛国卫，中国医师协会全民健身促...

  08-29栏目：【贵州卫视养生节目】核心内容: 帕金森病 脊椎病

  相关内容： 感冒 低血压 青光眼 血压 心脑血管疾病 头晕 血管疾病 白内障 止痛 低血糖 有氧运动 帕金森病 降压 视力 降压药 跌倒 脑血管疾病 脑梗死 血糖 降糖药 副作用 脑梗 安眠药 脊椎病 嗜睡 神经系统疾病 性病 牛国卫 疲倦 体位性低血压 止痛药 枕头 感冒药 卒中 小脑疾病 前庭疾病 外周神经系统病变 小血管缺血性病变 偏盲 黄斑变性 老年人跌倒 平衡能力 脊椎 防滑 帕金森 平衡力 安眠 健康管理 健身 屁 脑血管 视力模糊 摔倒 降糖 痰 缺血 糖 肌肉力量 前庭 肌肉

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• 20130808健康有道视频和笔记:于清宏,王楚怀讲类风湿,症状,治疗

  健康有道

  本页提供2013年8月8日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记（原名《健康之道》），节目请到的嘉宾是于清宏，王楚怀,田潇飞。主题是《类风湿，要警惕》。主要介绍类风湿关节炎的胃寒，类风湿的早期症状，类风湿的治疗原则，类风湿的康复科治疗方法，如...

  08-08栏目：【健康有道】核心内容: 类风湿

  相关内容： 关节炎 类风湿关节炎 胃寒 疼痛 瘫痪 风湿 湿病 风湿病 膝关节 于清宏 疲倦 畸形 晨僵 王楚怀 田潇飞 类风湿 卧床 类风湿关节 麻木 关节疼痛 关节 葱 体重 湿 寒 关节疼 酱 肌肉

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• 什么是气虚体质

  中医养生

  什么是气虚体质呢？《黄帝内经素问》中说正气存内，邪不可千，邪之所凑，其气必虚，也就是说，气足的人，比较容易抵御各种病菌的侵袭，而气不足的人则会出现各种各样的症状，这就是气虚体质。 在中国中医的调查研究报告中，是气虚体质的人占总人群的12.71%，...

  07-08栏目：【中医养生】

  相关内容： 体质养生 心悸 感冒 阴虚体质 痰湿体质 湿热体质 血瘀体质 气郁体质 特禀体质 人参 平和体质 气虚体质 阳虚体质 党参 黄芪 眩晕 头晕 脱肛 疲乏 阴虚 气虚 阳虚 血瘀 气郁 心慌 乏力 气短 食欲不振 补气 面色萎黄 黄帝内经 虚热 呼吸短促 上气 喘 子宫下垂 出汗 子宫 面色 湿热 疲倦 自汗 痰湿 齿痕 无力 虚汗 体质 正气 气虚体质的表现 氡 痰湿体质如何调理 阴虚体质的表现 痰 湿 疲倦乏力 瘀

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• 失眠的危害及哪些运动会导致失眠

  赵之心

  生命在于运动，健康在于睡眠。睡眠对人的重要性可见一斑。 现代人由于生活节奏加快，工作学习竞争激烈，压力负担过重， 又没有养成体育锻炼的意识和习惯，长久使大脑的中枢神经系统处在兴奋状态，即疲劳的负循环状态之中。 天长日久，就会造成自主神经紊乱，...

  06-22栏目：【赵之心】

  相关内容： 肥胖 糖尿病 高血压 脱发 失眠 黑眼圈 头痛 厌食 衰老 血压 肥胖症 头晕 老年痴呆 眼袋 睡眠 内分泌紊乱 恶心 记忆力减退 健忘 疲劳 新陈代谢 中枢神经 安眠药 免疫功能 记忆力 手麻 代谢紊乱 麻痹 面色 疲倦 短暂性失眠 短期性失眠 慢性失眠 大脑 内分泌 压力 安眠 体液 健身 痴呆 睡眠不足 糖 重影

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• 心脏病患者需要多运动

  赵之心

  心脏病是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏...

  06-09栏目：【赵之心】

  相关内容： 糖尿病 高血压 心脏病 冠心病 血压 心肌炎 中风 血管疾病 吸烟 抑郁 胆固醇 风湿 心血管疾病 心血管 先天性心脏病 心脏疾病 毛细血管 心率 风湿性心脏病 久坐 免疫力 游泳 高血压性心脏病 疲倦 免疫力下降 遗传 心肌 寿命 体质 过早死亡 中年人 遗传基因 健身 健身运动 基因 走路 湿 糖 重影 心肌细胞 肌肉

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• 20130525天天养生视频和笔记:李智讲体虚,丰隆穴,阴陵泉,太溪穴

  天天养生

  本页提供2013年5月25日深圳卫视天天养生节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是李智。主题是穴对就是补对。主要介绍体虚的表现，痰湿体质如何判断，你是水果型身材吗，腹胖人群高发疾病，腹胖人群调理痰湿穴位，丰隆穴的功效，阴陵泉的功效，太溪穴的...

  05-25栏目：【天天养生】

  相关内容： 痰湿体质 失眠 便秘 水肿 发热 山楂 动脉硬化 头晕 老年痴呆 手脚冰凉 目眩 虚不受补 乏力 气短 祛痰 心烦 健脾 丰隆穴 太溪穴 李智 穴位 口干舌燥 腰臀比 脾气 出汗 水饮 头晕目眩 体虚 健脾利湿 阴陵泉 疲倦 口干 荷叶 痰湿 怕冷 腰围 体质 煮水 进补 痴呆 水果 脑血管 体重 太溪 痰 湿 疲倦乏力

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• 肌肉酸痛的原因及如何避免肌肉酸痛

  赵之心

  常听别人说，锻炼身体，一定要让肌肉有所感觉，即锻炼到肌肉疼痛时，才说明达到了锻炼的效果。真的是这样吗？ 1. 运动后为什么会酸痛 运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种：一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。 另一种是...

  05-26栏目：【赵之心】

  相关内容： 厌食 缺氧 疼痛 痉挛 睡眠 乏力 气短 疲劳 胸闷 腿疼 按摩 肌肉酸痛 食欲缺乏 肌肉痉挛 头昏 出汗 睡眠质量 水分 热敷 急性肌肉酸痛 延迟性肌肉酸痛 停经 疲倦 糖类 肿胀 免疫系统 土豆 体质 骨骼 骨骼肌 牵拉 健身 苯 关节 醋 果糖 乳酸 运动强度 疲倦乏力 酱 糖 肌肉

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• 20130417贵州卫视养生视频和笔记:刘钊讲养肝护肝小药茶

  贵州卫视养生节目

  本页提供2013年04月17日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是春季养肝小药茶。嘉宾是刘钊和边策，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了肝不适出现的各种病症，同时介绍了对症养肝的小药茶制作方法等相关内容。 刘钊，北京同仁堂主治医师，执业药师，...

  05-14栏目：【贵州卫视养生节目】

  相关内容： 减肥 心悸 肾阳虚 失眠 干姜 天麻 山楂 钩藤 腹胀 头晕 糖耐量 慢性胃炎 胃食管反流病 红枣 枸杞 菊花 夏枯草 胃炎 孕妇 枸杞子 百合 小茴香 疲乏 阴虚 阳虚 脾胃 气郁 桑菊茶 多梦 口苦 脾胃虚寒 目眩 健忘 心烦 食欲不振 肝阳上亢 降压 降脂 肝气郁结 胸闷 降压药 出血 肝郁 拘急 阴虚内热 薄荷 益母草 春季养肝 胃虚寒 少腹拘急 胃食管反流 刘钊 肝血不足 边策 记忆力 糖耐量异常 肝气 头昏 头晕目眩 脾肾阳虚 胸闷脘痞 佛手薄荷茶 阴虚肝郁 百合合欢茶 天麻钩藤茶 肝郁痰湿 山楂荷叶茶 瑰香红枣茶 寒凝肝脉 枸杞茴香老姜茶 面色 疲倦 食欲下降 荷叶茶 畏寒 疏肝理气 荷叶 痰湿 大便粘滞 血脂高 茶 血脂 面色晦暗 桑叶 护肝 养肝 清肝 茴香 枣 药茶 口渴 玫瑰 合欢花 助眠 玫瑰花 虚寒 薄荷茶 脾胃虚 夏桑菊 薄荷叶 苯 降脂减肥 姜 养肝护肝 酸味食物 理气 发怒 肝气郁 痰 湿 寒 疏肝 佛手 反流 劳累 皮脂腺 肾阳 糖 夏桑菊茶

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• 20130509健康有道视频和笔记:张境原讲坐月子,补钙,生化汤,养肝汤

  健康有道

  本页提供2013年5月9日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是张境原。主题是月子妈妈要知道。主要介绍产妇坐月子的好处，孕妇不要过度补钙，孕妇产后的禁忌与注意事项，产妇坐月子期间是食疗方，产妇坐月子期间要绑好束缚带，如何存放...

  05-09栏目：【健康有道】

  相关内容： 补钙 便秘 痛经 怀孕 痔疮 过敏 孕妇 食疗 近视 补血 顺产 坐月子 剖腹产 小产 张境原 生化汤 养肝汤 疲倦 卧床 缓解痛经 养肝 寒气 肝毒 寒 钙

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• 20130226贵州卫视养生视频和笔记:张晔讲降低血脂的小秘方

  贵州卫视养生节目

  本页提供2013年02月26日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是降三高我有绝招（上）。嘉宾是张晔、赵之心和刘鑫，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了用豆浆来做降脂秘方以及豆渣的妙用等相关内容。 张晔，解放军309医院营养科主任医师，中国营养学...

  04-21栏目：【贵州卫视养生节目】

  相关内容： 亚健康 肥胖 高血脂 腹泻 消化不良 痛风 张晔 厌食 陈皮 肾功能不全 山楂 腹胀 骨质疏松 骨关节病 急性胃炎 慢性浅表性胃炎 黄豆 鸡蛋 胃炎 韭菜 气虚 玉米 脾胃 脾胃虚寒 豆浆 降血脂 胆固醇 乏力 三高 降脂 蛋白质 维生素C 脂肪 赵之心 降低胆固醇 关节病 胃虚寒 维生素 膳食纤维 刘鑫 果胶 降脂秘方 荞麦山楂豆浆 韭菜豆渣饼 降脂运动三原则 燥咳 淀粉 甘油三酯 浅表性胃炎 豆渣 吐血 体虚 薏米 红小豆 荞麦 疲倦 血脂 降三高 低胆固醇 坚果 冰糖 柠檬 体质 原地踏步走 膳食 虚寒 肾功能 脾胃虚 虚寒体质 原地踏步 健身 软化血管 关节 醋 消化 热量 运动强度 豆渣饼 寒 糖 蛋白 涎

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• 心病的症状

  金匮要略

  原文： 心中风者，翕翕发热，不能起，心中饥，食即呕吐。 心中寒者，其人苦病，心如啖蒜状，剧者心痛彻背，背痛彻心，譬如蛊注，其脉浮者，自吐乃愈。 语译： 如果心脏感受风邪，出现发热，不能起床，心窝部感觉有饥饿感，但食入后就呕吐等症状。 如果心脏感...

  04-22栏目：【金匮要略】

  相关内容： 发热 中风 大蒜 气虚 血虚 疼痛 呕吐 心痛 心烦 心气虚 浮脉 风邪 寒邪 阳气 背痛 狂病 脉浮 死证 癫病 真脏脉 脉弦 气血虚少 蒜 眼睛 疲倦 安定 心气不足 受寒 衰竭 气血 寒 牵引 恐惧

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• 黄帝内经中认为七情太过伤害五脏的病机变化与临床表现

  黄帝内经

  黄帝内经中认为七情太过伤害五脏的病机变化与临床表现 【原文】 是故怵惕（1）思虑者则伤神，神伤则恐惧，流淫（2）而不止。因悲哀动中者，竭绝而失生。喜乐者，神惮散（3）而不藏。愁忧者，气闭塞而不行。 盛怒者，迷惑而不治。恐惧者，神荡惮（4）而不收。...

  06-18栏目：【黄帝内经】

  相关内容： 心悸 六味地黄丸 遗精 柏子养心丸 失眠 郁金 酸枣仁 远志 头晕 当归 五味子 黄连 牛膝 生地 丹皮 莲子 泽泻 山茱萸 阴虚 盗汗 四肢无力 癫狂 目眩 地黄 心烦 黄帝内经 拘挛 石斛 山药 失精 脉浮 烦躁 清心 伤神 面色 养心 疲倦 滋阴 莲子心 笑 忧愁 情志 地黄丸 茶 无力 枣 脏腑 正气 菖蒲 五心烦热 针刺治疗 葱 姜 衰竭 伤肝 气血 针刺 发怒 思虑过度 情绪 安神 恐惧 炒枣仁 车前子 茯神 竹茹 君火 肌肉

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• 黄帝内经中风邪致患的各种病证机理及其临床表现

  黄帝内经

  黄帝内经中风邪致患的各种病证机理及其临床表现 【原文】 以春甲乙伤于风者为肝风，以夏丙丁伤于风者为心风，以季夏戊己伤于邪者为脾风，以秋庚辛中于邪者为肺风，以冬壬癸中于邪者为肾风。风中五脏六腑之俞，亦为脏腑之风，各入其门户（1）所中，则为偏风。...

  08-31栏目：【黄帝内经】

  相关内容： 真武汤 肾气丸 理中丸 肾虚 咳嗽 头痛 琥珀 腹胀 眩晕 中风 白术 泽泻 阴虚 气虚 风府穴 脾虚 温热病 补脾 疼痛 泄泻 止咳 益胃汤 气短 食欲不振 肝阳上亢 面色萎黄 祛风 黄帝内经 水湿 腠理 喘 风邪 表证 身痛 浮肿 行气 小便不利 喘息 津液 嗜睡 风水 泄风 清心 风寒 面色 饮酒 六淫 气利 疲倦 自汗 口干 长夏 半身汗 心风 风性开泄 疏肝理气 情志 肿胀 止血 高热 洗头 面色发红 经络 脏腑 槐花 肺气上逆 风邪致病 正气 肝风 内风 麻木 肾虚水泛 气滞 清心安神 汗液 小便 腧穴 情志不畅 肾气 受寒 堵塞 俞穴 伤肝 角弓反张 昏迷 卫气 卫气虚 理气 温阳 发怒 风邪犯肺 肢体麻木 胀满 解表 湿 寒 疏肝 阳邪 多汗 安神 健运脾阳 止汗 肺气 外风 柔肝 肾阳 温中散寒

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• 黄帝内经中14种疼痛的症候特点

  黄帝内经

  黄帝内经中14种疼痛的症候特点 【原文】 帝曰：其痛或卒然而止者；或痛甚不休者；或痛甚不可按者；或按之而痛止者；或按之无益者；或喘动（1）应手者；或心与背相引而痛者；或胁肋与少腹相引而痛者；或腹痛引阴股者；或痛宿昔（2）而成积者；或卒然痛死不知...

  05-13栏目：【黄帝内经】

  相关内容： 真武汤 理中汤 湿邪 大建中汤 胃痛 藿香 当归 疲乏 血虚 阳虚 脾胃 藿香正气 疼痛 泄泻 督脉 关元穴 呕吐 当归四逆汤 气血不足 黄帝内经 腹痛 四逆汤 喘 拘急 风邪 寒邪 望诊 阳气 吴茱萸 热邪 火邪 寄生虫 宿食 痰饮 痛证 昏厥 面色 疲倦 藿香正气散 经络 脏腑 口渴 寒气 正气 按压 牵拉 氡 温阳散寒 受寒 气血 关元 温阳 祛寒 痰 湿 寒 建中汤 牵引 气逆 酱 瘀血 邪气 瘀 寒热

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• 上古时代懂得养生之道的人如何养生

  黄帝内经

  上古时代懂得养生之道的人如何养生 【原文】 夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风（1），避之有时，恬淡虚无（2），真气从之，精神内守，病安从来？是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从（3）以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食（4），任其服，乐...

  04-03栏目：【黄帝内经】

  相关内容： 五禽戏 太极拳 衰老 桂枝 长寿 气功 养血 太极 传染病 腠理 寒邪 养生法则 阳气 高下 麻黄 风寒 正气亏虚 养心 疲倦 滋阴 安定 降火 正气 传染 中和 养生之道 中医养生 健身 气血 武术 健康长寿 痰 寒 恐惧 补中益气 外邪

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• 拇外翻的图片

  健康图库

  这是关于拇外翻的图片的图片，图片所在的文章是：20110508养生堂视频:张建中讲述拇外翻以及选鞋的门道，图片尺寸490x275像素，格式是JPG，图片大小是26590Byte。...

  07-06栏目：【健康图库】核心内容: 拇外翻

  相关内容： 张建中 拇外翻 外科 足踝

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• 20180723养生堂视频和笔记:吴永全,心律不齐,头晕,供血不足

  养生堂视频

  本页提供2018年7月23日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 吴永全 。主题是 《护好身体电路网》 。主要介绍供血不足是什么原因造成的，如何保护好我们的电路网等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔...

  07-23栏目：【养生堂视频】核心内容: 心律不齐

  相关内容： 骨折 头晕 心律不齐 心动过缓 心肌梗死 窦房结 供血不足 甲状腺 心肌 挂号 心内科 摔倒 痰 酱 张俊 吴永全 心跳

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• 聊天的好处

  养生之道

  聊天的好处很多。聊天可以推迟大脑的衰老过程，流水不腐，户枢不蠢，人体的各种功能用进废退，大脑更不例外。人们在聊天、谈话时，需要用脑思索，这对于大脑功能来说，无疑是一种锻炼，它可以防止大脑过早地老化。科学研究证明，人的老化过程，也就是脑细胞...

  09-26栏目：【养生之道】

  相关内容： 衰老 抑郁 忧郁 大脑 性格 情绪抑郁 情绪 愤怒

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• 叩击头皮注意事项图片

  健康图库

  这是关于20130421万家灯火视频和笔记:张俊斌讲如何梳头防春困,手脚冰凉的图片，图片所在的文章是：20130421万家灯火视频和笔记:张俊斌讲如何梳头防春困,手脚冰凉，图片尺寸420x286像素，格式是JPG，图片大小是32496Byte。...

  03-14栏目：【健康图库】

  相关内容： 中风 张俊斌 手脚冰凉 春困 梳头 中风前兆 张俊

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• 冬季更要防热邪图片

  冬季养生

  这是关于冬季更要防热邪的图片，图片所在的文章是：20201226养生堂视频和笔记:王成祥,寒邪,冬季养生,温补阳气,热邪，图片尺寸801x463像素，格式是JPG，图片大小是101707Byte。...

  01-09栏目：【冬季养生】

  相关内容： 王成祥 寒邪 阳气 热邪 冬季养生 补阳 寒 王成

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