痛经排毒法

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妇女行经期间或行经前后，发生小腹疼痛，甚至剧痛难忍，称为痛经。痛经分原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经与自主神经功能紊乱、子宫痉挛性收缩有关，亦可由于子宫发育不良、子宫颈狭窄、子宫过度屈曲等原因影响经血畅行而致。继发性痛经常继发于生殖器官器质性病变，如炎症、子宫肌瘤或子宫内膜异位症等。

（一）中药排毒法

１? 常用排毒中药 当归、白芍、川芎、香附、桃仁。

２? 偏方验方

（１）红花６ 克，红糖６０ 克，水煎去渣，陈酒冲服。

（２）小茴香９ 克，生姜４ 片，水煎２ 次分服，日１ 剂，连服３ ～４天。

（３）用全归１ 支，煎浓汁，日日服之，治一切痛经、经期不调。

（４）香附１００ 克，醋煮后焙干、研末，每服１０ 克，每日３ 次，经前服。

（５）益母草３０ 克水煎服，白酒引下。

（６）鲜韭菜汁１ 杯，红糖适量，温热服。

（７）丹参１２ 克，绿豆１５ 克，水煎服。

（８）艾叶２０ 克，加红糖用开水煎服。

（９）干丝瓜１ 条，加水１ 碗煎服。

（１０）食盐２５０ 克炒热，用布包好温熨小腹，待不烫皮肉时，包扎于小腹部。

（二）饮食排毒法

（１）当归９０ 克，生姜 １００ 克，羊肉 ５００ 克。将羊肉洗净切成小块，放入沸水内汆去血水；当归、生姜洗净后切成片。将 ３ 味置武火上煮沸，去掉浮沫，改用文火煮，炖至羊肉烂熟即成。血虚而致腹部隐痛，虚劳不足及妇女产后腹中疼痛，痛经等。

（２）生姜２５ 克，花椒９ 克，红糖３０ 克，红枣１０ 枚。月经来潮前，水煎服，每天１ 次。适于寒凝血瘀型痛经。

（３）山楂片（去核）５００ 克，６０ 度白酒 ３００ 毫升。将山楂片放入瓶内再加白酒，密封瓶口，每天振摇１ 次，１ 周后饮用，月经前每天２ 次，每次１０ 毫升，连服３ ～５ 天。

（４）核桃３ ０００ 克，黄酒５ ０００ 毫升，红糖５００ 克。将核桃、红糖共放酒内浸泡１０ 天，取出核桃晒干，随意服食。

（５）羊肉炖当归黄芪 当归５０ 克，羊肉 ５００ 克，黄芪 ３０ 克，共炖汤，食肉喝汤。适于气血虚弱型痛经。

（６）益母草煮鸡蛋 益母草３０ 克，鸡蛋２ 只。将益母草、鸡蛋加水同煮，蛋熟后去壳，再煮片刻，去药渣，吃蛋饮汤，每天１ 次，连服３ ～５ 天。适于气滞血瘀型痛经。

（７）丝瓜红糖汤 老丝瓜２５０ 克，红糖适量。将丝瓜洗净切碎，水煎汤加红糖适量，趁热喝汤。适于痛经兼有湿热内蕴者。

此外，痛经患者应注意起居饮食，平时忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化为佳。

（三）针灸排毒法

１? 体针

（１）气滞血瘀 取中极、次"、地机，针刺用泻法。

（２）气血两亏 取命门、肾俞、关元、足三里、大赫，针刺用补法。

２? 耳针取子宫、卵巢、屏间、肾等穴，捻转中强刺激，留针２０ 分钟。对于血虚型可灸命门、关元、肾俞、归来、脾俞、三阴交。

（四）推拿排毒法

患者仰卧，两下肢屈曲，用摩法按顺时针方向在小腹部按摩约５ 分钟，然后用一指禅推法或揉法在气海、关元穴治疗，每穴 ２ 分钟。取俯卧位，用一指禅推法施于脊柱两侧，重点按揉肾俞、八"，以酸胀为度，擦热骶部八"穴。

气滞血瘀：加按揉章门、期门、肝俞、膈俞、血海、三阴交等穴。

气血两亏：加直擦背部督脉，横擦左侧背部，以透热为度。摩腹时加摩中脘２ ～３ 分钟，再按揉脾俞、胃俞、足三里等穴。

（五）足疗排毒法

１? 足部按摩选取肾、输尿管、膀胱、子宫、生殖区、阴道、腹股沟管、上半身淋巴系统、下半身淋巴系统等反射区。用常规操作法。

２? 足浴益母草、夏枯草、香附、白芍各２０ 克，水煎泡脚，每天３０ 分钟。

（六）导引排毒法

１?? 揉腹壮丹法见本篇“闭经”节，适于气滞血瘀或寒湿凝滞型。

 ２        调经止痛法仰卧或坐势，身心放松，两手相叠（右手在内），轻置脐上。吸气时，收腹提肛，并带动会阴紧缩上提，同时意念由会阴引气达于丹田；呼气时肛门与小腹放松，如此一吸一呼，练１０ ～１５ 分钟。初练时用意念配合呼吸导引气机，熟练后只用意念导引。收功时，气归丹田，搓手叉腰即可。可于疼痛发作时修炼以止痛，亦可用于经前习练以预防发作。