眩晕症患者的饮食养生

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眩是眼花、晕是头晕，常同时并见，通称眩晕。眩晕症是老人常见的病症表现。现代医学中的脑动脉硬化、高血压、贫血、神经衰弱以及某些脑部疾患，常有眩晕为主症。可参考下法进行自我治疗:

1.肝阳上亢型眩晕症:症见眩晕耳鸣，头痛且胀、面色潮红、急躁易怒，口苦，舌质红，脉弦。可用下方食疗:

(1)菊花粥:粳米50克，冰糖适量煮粥，煮至粥米稠时，加人菊花10克(纱布包好)，再煮至粥稠，有清肝明目，疏风散热之效。

(2)白木耳粥:白木耳10克，大枣10枚，桑叶10克(纱布包)，粳米50克共煮粥。有清肝明目，滋阴润肺之效。

2.气血亏虚型眩晕症:动则加剧，劳累即发，面白唇淡，心悸失眠，神疥食少，舌质淡，脉细弱。可用下方食疗:

(1)人参粥:人参3克，粳米50克，冰糖适量，加水入砂锅内煮粥，每日晨起服之。有大补元气、补益脾胃之效，久服能抗衰老，延寿。(2)大枣花生粥:大枣10枚，花生米15克，粳米或小米50克共煮粥。有补益脾胃，养血止血之功。

3.肾精不足型眩晕:眩晕，神疲健忘，腰膝酸软，遗精耳鸣，偏阴虚者，五心烦热，舌红脉眩细;偏阳虚者，四肢不温、舌淡脉沉细。可用下方食疗:

(1)浮小麦，黑大豆，水煎服，有心肾双补之效，治眩晕有自汗表现者。

(2)黑芝麻、胡桃肉、桑叶各60克研末制成蜜丸，每日6克一9克，分二次服。

(3)猪脑一具，淮山药50克，枸杞子15克加适量调味品炖烧、吃猪脑，有滋补肝肾之功。

(4)枸杞子30克，羊脑一具加调味品炖食，有补养肝肾与壮阳之效。偏肾阳虚者更为适用。

4.痰湿中阻型眩晕:眩晕头重、发蒙，胸闷恶心，少食多寝，舌淡苔白腻，脉濡滑，可以石富蒲粥进行食物治疗。

石曹蒲粥:石曹蒲45克研末备用、用粳米50克，冰糖适量，在砂锅内煮粥，粥稠前调入石曹蒲末即可，有和中开胃，化痰开窍之效。