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有氧运动制服失眠顽凶
赵之心对于职场人士来说,睡不好觉的主要原因一是心理压力大,二是脑力劳动太多,体力活动太少,导致脑体活动失衡,中医认为这种失眠多属于上热下寒型。 一天的工作结束后,往往是头昏脑涨,如果不进行一些体力运动,来中和白天过度的脑力活动,久而久之就会头涨、...
06-23栏目:【赵之心】
相关内容: 失眠 头晕 焦虑 睡眠 有氧运动 健忘 疲劳 内啡肽 体力活动 有氧代谢运动 安眠药 头昏 烦躁 饮酒 头涨 情绪低落 精神萎靡 免疫系统 深睡眠 服食 身心疾病 无力 压力 安眠 骨骼 中和 跑步 寒 情绪 钙 摄氧量 肌肉
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肌肉酸痛的原因及如何避免肌肉酸痛
赵之心常听别人说,锻炼身体,一定要让肌肉有所感觉,即锻炼到肌肉疼痛时,才说明达到了锻炼的效果。真的是这样吗? 1. 运动后为什么会酸痛 运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种:一种是运动后疼痛立即出现,但其消失得也快,这种叫做急性肌肉酸痛。 另一种是...
05-26栏目:【赵之心】
相关内容: 厌食 缺氧 疼痛 痉挛 睡眠 乏力 气短 疲劳 胸闷 腿疼 按摩 肌肉酸痛 食欲缺乏 肌肉痉挛 头昏 出汗 睡眠质量 水分 热敷 急性肌肉酸痛 延迟性肌肉酸痛 停经 疲倦 糖类 肿胀 免疫系统 土豆 体质 骨骼 骨骼肌 牵拉 健身 苯 关节 醋 果糖 乳酸 运动强度 疲倦乏力 酱 糖 肌肉
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20130315贵州卫视养生视频和笔记:赵之心讲降三高的正确方法
贵州卫视养生节目本页提供2013年03月15日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是降三高延衰老。嘉宾是赵之心,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了高血压、高血脂、高血糖的降低方法,同时介绍了人体免疫系统的分类和健康保护方法等相关内容。 赵之心,国家级社会体育...
04-30栏目:【贵州卫视养生节目】
相关内容: 亚健康 减肥 高血压 高血脂 衰老 血压 老年痴呆 骨质疏松 骨关节病 鸡蛋 粮食 有氧运动 高血糖 三高 心血管 老年痴呆症 手部不对称操 太阳操 血糖 赵之心 喘 关节病 肾脏 牛奶 降糖三法 脊柱放松操 脊柱 眼睛 膝盖 免疫系统 血脂 肉类 内分泌 高热 降三高 呼吸系统 心血管系统 消化系统 泌尿系统 生殖系统 香肠 骨骼 一枪打四鸟 痴呆症 单脚站立 健身 苯 关节 痴呆 预防老年痴呆症 醋 消化 热量 生理周期 降糖 酱 糖 肌肉
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20130411健康之路视频和笔记:栗占国讲免疫失控,类风湿性关节炎
健康之路本页提供2013年4月11日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,本期主题是失控的免疫力(上),嘉宾是栗占国,主要介绍类风湿的常见表现,类风湿性关节炎必做的两项检查,关节炎自测,类风湿性关节炎患者应尽量避免的运动,手部关节保健操,红斑狼疮...
04-11栏目:【健康之路】
相关内容: 关节炎 骨关节炎 类风湿性关节炎 红斑狼疮 股骨头坏死 风湿 风湿性关节炎 激素 膝关节 免疫力 栗占国 免疫失控 游泳 红斑 类风湿 免疫系统 关节 醋 髋关节 湿 于红
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20130329养生堂视频和笔记:陈同辛讲免疫力,免疫功能,平衡免疫
养生堂视频本页提供2013年3月29日播出的北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是陈同辛。主题是平衡免疫。主要介绍免疫力是越高越好吗,免疫功能异常的测试,免疫系统的三大功能,提高免疫力的方式等相关内容,本页提供视频全集的在线...
03-29栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂免疫力 养生堂免疫 养生堂陈同辛
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懒于运动的人没有一个能够长寿
赵之心也许,紧张繁忙的生活让你觉得运动是多余,或忙于工作,或疲于应酬;或困于家庭琐事,或沉迷于灯红酒绿,另外一个很重要的原因人都是有惰性的,因此,你可以为不运动找千万个理由。 就这样,时间一分一秒地从身边溜走,运动当然无从谈起,健康也随之流逝。...
03-01栏目:【赵之心】
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7.需从应对战略失败中走出
何裕民第一章 事实:让人触目惊心 第七节 需从应对战略失败中走出 返回何裕民《癌症只是慢性...
02-01栏目:【何裕民】
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24."生物场"理论:"内乱"自有根源
何裕民第三章本质:生物体的内乱 第24节生物场理论:内乱自有根源 返回何裕民《癌症只是慢性...
02-01栏目:【何裕民】
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25.不良精神心理:癌症的"催化剂"
何裕民第三章本质:生物体的内乱 第25节不良精神心理:癌症的催化剂 返回何裕民《癌症只是慢性...
02-01栏目:【何裕民】
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29.免疫"监管"下,癌可以长期休眠
何裕民第三章本质:生物体的内乱 第29节免疫监管下,癌可以长期休眠 返回何裕民《癌症只是慢性...
02-01栏目:【何裕民】
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50."战争模式"不足以解决所有问题
何裕民第六章 世纪性反思:从寻找与破坏到靶向与控制 第50节战争模式不足以解决所有问题 返回何裕民《癌症只是慢性...
02-01栏目:【何裕民】
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91.对抗性治疗无效时不妨后退一步
何裕民第九章 转移复发:别轻言放弃 第91节对抗性治疗无效时不妨后退一步 返回何裕民《癌症只是慢性...
02-01栏目:【何裕民】
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104.中医药是实现康复的重要保障
何裕民第十章 绝对误区:重治疗轻康复 第104节中医药是实现康复的重要保障 返回何裕民《癌症只是慢性...
02-01栏目:【何裕民】
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119.别忽视心理治疗
何裕民第十二章 康复促进:心理、情感和意志很重要 第119节别忽视心理治疗 返回何裕民《癌症只是慢性...
02-01栏目:【何裕民】
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20130109天天养生视频和笔记:于康讲提高免疫力抗癌,烟酒烧烤咸菜
天天养生本页提供2013年1月9日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是冬季巧吃强免疫。嘉宾是于康,主要介绍免疫力和癌症息息相关,一半以上癌症是由于饮食不当引起的,致癌的生活习惯,增强免疫力的方法,抗癌食物等相关内容。本页提供视频在线播放和节...
01-10栏目:【天天养生】
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20130105健康之路视频和笔记:杨菊贤讲性格和肿瘤,克制,压抑,愤怒
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01-06栏目:【健康之路】
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66.激活中老年人特效反射区自愈潜能的基础方法
杨奕对于小孩于来说,因为他们体内的能量储存得很深,阳气比较足,所以反射区的活力很容易激发出来。相比较来说,中老年人由于阳气耗搔严重,反射区活力的激发就要多管齐下了。 如果说人体的反射区是面的话,那么关节就是...
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20121010健康来了视频和笔记:何裕民讲脑瘤肝癌等,中医药调理癌症
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10-11栏目:【健康有道】
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20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌
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20120901养生堂视频:杨霞讲ABCD性格和健康的关系,性格引领健康
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柠檬的营养价值
养生之道柠檬别名又叫洋柠檬柠果益母果等,属柑橘类,归芸香科因其味极酸,肝虚孕妇最喜食故称益母果或益母子柠檬的果实为长圆形或卵圆形,前端呈乳突状,淡青色,表面粗糙,肉质极酸,皮厚且具有浓郁的芳香气味 食物营养 柠檬的营养价值极高,它不但含有丰富的维生...
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20190316健康之路视频和笔记:孙伟,张舒难,胡世云,灵芝丹参三七酒
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20111112养生堂视频:王化虹讲消化系统
养生堂视频本期北京卫视《养生堂》为您邀请北京大学第一医院消化内科副主任王化虹教授为您讲解消化系统的密码。 王化虹:内科学主任医师,香港大学客座教授。北京大学医院消化内科副主任。在胃肠运动和消化内镜方面有较深的研究。从1990年开始进行有关胃肠运动方面的研...
11-14栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂消化系统 养生堂王化虹
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20170223健康之路视频和笔记:郑军,小儿推拿,腹泻,便秘,积食,摩腹
健康之路本页提供2017年2月23日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 郑军 。主题是 《好父母会推拿》 。主要介绍常见的小儿推拿方法,小儿便秘怎么推拿等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。...
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