罗圈腿
如何在家测试自己是否罗圈腿:首先选择站立状态,抬头挺胸、目视前方、身体自然放松,不要使劲绷腿。然后,两个脚踝并拢,让膝关节前面的髌骨朝向正前方。此时,需要家人或朋友来帮助我们用尺子或手指测量。如果两个膝盖中间的缝隙是两横指以内,或者小于4厘米,属于轻度罗圈腿;缝隙在两横指到五横指之间,也就是4-10厘米之间,属于中度罗圈腿;缝隙大于五横指,也就是说大于10厘米,属于重度罗圈腿。
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20211102养生堂视频和笔记:藏磊,郑寅峰,罗圈腿,膝关节
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20210915养生堂视频和笔记:翁习生,罗圈腿,骨关节炎,协和名医
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20160204健康之路视频和笔记:孙浩林,膝关节软骨损伤,关节积液
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穴位按摩除佝偻病
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20120721养生堂视频:田得祥讲关节、磨损、老化、骨关节病
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20171217家政女皇视频和笔记:归芪炖牛腩的制作方法
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