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八段锦之摇头摆尾去心火
发布时间：2014-07-26 13:17:48
作者：百年养生网
出处：百年养生网
摇头摆尾去心火预备姿势：两腿分开，相距约三脚长，屈膝成马步。两手张开，虎口向内，扶住大腿前部，上体正直，目视前方（①）。
（1）上体向左前方前俯深屈，头随而垂下，并向左后侧做圆形摆动至后伸位（摇头），同时臀部略向右摆（摆尾）至右臂伸直，再转至上体前屈，然后复原至预备姿势（②、③、④、⑤）。
（2）右式动作同上述左式动作（1）相同，唯方向相反。
摇头摆尾去心火
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