主要关节的功能

所在栏目：老年人 核心内容: 关节的功能

关节是由骨、软骨、滑膜、关节囊、韧带、肌腱及周围的结缔组织等组成，在神经和肌肉支配下进行活动。关节内的骨头端覆盖有关节软骨，软骨血管分布少，其营养主要来源于关节腔内的滑液。所以，软骨损伤以后，修复能力很差。正因为关节的高度频繁的活动和负重，随着年龄增长，关节疾病增多，直接影响我们日常生活和工作。

1.肩关节

肩关节是由肩胛骨和肱骨头构成，是上肢最大、最灵活的关节，可作（前）屈、（后）伸、（内）收、（外）展、旋内、旋外以及环转运动。

肩关节的稳定性较差，其前下方肌肉较少，是肩关节的薄弱点，这是为什么肩关节容易发生脱位，而且以前脱位多见。

2.髋关节

髋关节由股骨头与髋臼连接而成，髋关节是一个非常稳定的关节，能承受单足直立和单足跳跃，但不及肩关节灵活。它的运动范围是：（前）屈、（后）伸、（内）收、（外）展、旋内、旋外和环转运动。

3.膝关节

膝关节是人体最大最复杂的关节，由股骨、胫骨和髌骨连接而成。

膝关节运动包括：（前）伸、（后）屈、旋内、旋外。

4.脊柱

脊柱除了支持身体、保护脊髓、增加弹性、吸收震荡外还能运动。

虽然相邻的两脊椎之间活动有限，但整个脊柱连起来，则运动范围很大，可作前屈（弯腰）、后伸（后仰）运动，也可作身体两侧侧弯动作和沿垂直轴作回转运动（转腰）。