中老年人怎样保持良好心态

所在栏目：老年人 核心内容: 心身疾病 身心疾病

什么叫“心身疾病”，它是一种由于过度的心理变化因素所导致的躯体疾病。所谓的心理因素就是精神压力和创伤。人们在日常生活和工作中遭受的某些精神打击，如失业、家里人生重病、去世、车祸、离异;或是夫妻拌嘴、同事争执、子女婚姻不顺心，等等，如果不正确处理，都可造成一系列身体反应而导致疾病。

现已搞清楚的“心身疾病”有：

（1）消化道疾病：消化性溃疡，胃肠神经官能症（神经性呕吐、神经性嗳气、神经性厌食、情绪性腹泻、结肠过敏）等。

（2）心血管疾病：心绞痛，心肌梗死，高血压，脑卒中（中风）等。

（3）精神神经疾病：焦虑症，抑郁症，偏头痛，睡眠异常等。

（4）皮肤病：湿疹，荨麻疹，银屑病，扁平苔藓，神经性皮炎，斑秃，瘙痒症等。

（5）呼吸道疾病：支气管哮喘，过敏性鼻炎等。

（6）生殖泌尿系统疾病：性功能异常（勃起障碍和早泄），月经紊乱，痛经，尿频，经前综合征，更年期综合征等。

（7）某些癌肿。

（8）其他：免疫功能低下，慢性疲劳，慢性疼痛等。

与“心身疾病”相反，还有一种疾病叫“身心疾病”，就是由于躯体的疾病所引起的心理障碍，进而使原有疾病更趋恶化或恢复缓慢。

一个患了绝症的病人，整天表现为闷闷不乐，郁郁寡欢，吃不下饭睡不好觉;一个人得了某种疾病，身体的疼痛和不适，使其抑郁不定，彻夜难眠;一个人身体出现某些症状，怀疑自己生了什么可怕的疾病而惶惶不安，食之无味，寝之不宁。

这些现象的出现都属正常。关键是我们有了疾病如何去面对，是积极的还是消极的。对待疾病的不同心态使病人的恢复和预后大不一样。

无论是“心身疾病”，还是“身心疾病”，两者都是与心理因素有关的疾病。前者是心理因素引起躯体疾病，后者则是躯体疾病引起心理障碍。可见，心理与健康的关系是何等的密切，良好的心态对健康是何等的重要。