心脏病病人运动的安全性

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运动过程中，一些发作性的心脏病，如心绞痛、心肌梗死或严重的心律失常可能发生。然而，它的发生率是非常低的。

据统计，对没有心脏病的成人，运动导致心脏病发作的可能性在1/80~1/40万小时运动;对心脏病病人，运动导致心脏病发病的可能性在1/6.2万小时运动。与其相反，不运动的人心脏病发病要比每周运动5天的人高出大约50倍。更重要的是，很多心脏病发作是在静止状态（休息时），而不是在运动中。

由此可见，运动是很安全的。但这并不是说，人们可以忽视那些极少可能发生的心脏病。对于那些心脏病发作的症状，尤其是早期症状，我们必须引起足够的重视。常见的心绞痛和心肌梗死的症状有：胸口不适、胸口痛或胸口有挤压感，疼痛可放射到下巴、颈部、肩胛、手臂或背部;不寻常的呼吸短促，头晕，眼花;心律异常，包括心律不齐或心悸等。一旦发现这些症状，不要掉以轻心。必须立即停止运动，就地坐下，舌下含化硝酸甘油和吞服咀嚼后的阿司匹林。如经休息和服药，症状仍然不缓解，应立即打电话给家人或叫救护车。

老人随身携带的“保健袋”：老年人外出时必需随身携带：心脏急救药硝酸甘油和阿司匹林、手机、紧急联系电话、糖果、饼干和水。