20140103家政女皇视频和笔记:陈允斌讲小寒养生,泡脚,排毒,炒凉粉

所在栏目：家政女皇 家政女皇2014 核心内容: 排毒 泡脚 小寒养生 糯米红豆饭

本页提供2014年1月3日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈允斌。主题是《小寒不御寒会有大伤害》。主要介绍小寒如何注意保暖，小寒养生重点，腰部如何保暖，脚寒伤肾，小寒如何排毒，糯米红豆饭的制作方法，炒凉粉的制作方法等相关内容，百年养生网家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

陈允斌：出身中医世家、高级公共营养师、生活实例养生倡导者。

小寒是一年之中最冷的节气。从小寒到大寒这15天时最冷的15天。

小寒养生重点：御寒和排毒；小寒时节地气最冷；晚上一定要泡脚。

花椒煮水泡脚或干葱叶可以驱寒祛湿。

小寒时节、三九天不建议老年人晨练。

小寒时节不可大补御寒。

秋冬时节下焦会有寒湿，应该进行排毒。

糯米红豆饭的制作方法

拿好油，拿手菜：炒凉粉。

20140103家政女皇视频和笔记:陈允斌讲小寒养生,泡脚,排毒,炒凉粉