20131023家政女皇视频和笔记:吴大真讲霜降时节吃什么,果子干儿

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本页提供2013年10月23日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吴大真。主题是《霜降时节讲饮食》。主要介绍霜降的特点，霜降时节吃什么，柿霜的功效，柿子应该怎么吃，让柿子变甜的方法，感冒的种类，果子干儿的制作方法等相关内容，百年养生网家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

吴大真：著名养生专家、秦伯未嫡传弟子。

霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。

霜降要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。

霜降时节要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。

柿子、柿子叶对心脑血管都有好处。

柿子虽好但是不能多吃；柿子不能是螃蟹同吃。

让柿子变甜的方法：温水浸泡法、柿子喷上白酒放入陶瓷盆中即可。

防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期间的健康防护重点。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。因此应少吃辣的食物，多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物。

感冒的种类：风寒感冒和风热感冒。

拿好油，拿手菜：果子干儿。

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