20130823家政女皇视频和笔记:刘春光讲保健品,深海鱼油,燕麦片

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本页提供2013年8月23日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘春光。主题是《保健品不一定保健》。主要介绍深海鱼油的功效，不宜吃深海鱼油的人群，膳食纤维越多越好吗，不宜吃燕麦片的人群，大豆异黄酮，牛初乳等相关内容，百年养生网家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

刘春光：中国食育工作委员会公共营养培训中心校长。

保健品吃不好会吃坏身体。

深海鱼油的主要成分是多不饱和脂肪酸。

深海鱼油起到清道夫的作用。

深海鱼油没吃对会吃出内出血。

深海鱼油中的DHA和EPA能降低血小板的凝集力。

对于凝血有问题的人要慎吃深海鱼油。

3岁以内的孩子不要吃深海鱼油。

市面上的深海鱼油多半都是卖概念，真正的深海鱼油含量很少。

燕麦含有粗纤维，碳水化合物，维生素B族。

老年人不能吃太多的燕麦片；有消化系统炎症的人不要多吃燕麦片。

小孩在添加辅食的时候不要吃燕麦片。

大豆异黄酮是大豆的提取物，是植物雌激素。

大豆异黄酮有非常严格的人群限制。

绝经期前后的女性吃大豆异黄酮能延缓衰老。

大豆异黄酮吃多了有明确的致癌性。

牛初乳有调节免疫力的能力。

小孩吃牛初乳有过敏的可能，要慎用。

20130823家政女皇视频和笔记:刘春光讲保健品,深海鱼油,燕麦片