20220628家政女皇视频和笔记:王智,积食,推拿,山楂冬瓜滑鸡球

所在栏目：家政女皇

本页提供2022年6月28日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王智。主题是《小儿积食》。主要介绍小儿积食的症状，如何避免孩子积食，山楂冬瓜滑鸡球的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

小儿积食的症状：

积食的孩子—般肚子都比较大，按着比较硬

排便不通畅，有些会表现为便秘，还有些会表现为腹泻，大便臭秽;

不消化的食物在胃肠道发酵，还会出现舌苔白腻厚或口气酸臭，尤其晨起最明显;

其他像夜间睡觉磨牙，趴着睡，睡不踏实，手脚心、胸口热，食欲突然下降等等都是积食的表现。

如何避免孩子积食：

饮食方面：

少吃高热量不容易消化的食物。

不要再追着喂孩子，这样不仅不利于孩子的消化，还会养成孩子不良的习惯。

吃饱后不要马上躺下就睡，晚上胃肠蠕动比白天要慢，如果本身脾胃功能就差的孩子睡前喝奶反而加重了脾胃负担，不利于消化，反而睡不安稳。

注意保暖：

家长在平时应给孩子护好肚子，避免着凉引起肠胃不适。

积食的推拿方法：

揉腹（5分钟)

让宝宝仰卧，可将双手炬热，放在宝宝的腹部，顺时针为主，沿升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠的方向揉动，帮助宝宝加速肠道运动，提升消化能力。

分腹阴阳(5分钟)

双手拇指自中肮穴沿肋弓角边缘向两旁分推,来健脾和胃，理气消食。

按揉中抗穴、足三里（每穴2~3分钟)

中肮穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。足三里位于在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。这两个穴位都是主治消化系统疾病，两穴合用可起到健脾和胃，消食导滞的作用。

推下七节骨：

龟尾穴位于于人体臀部的尾椎骨处。中医认为，揉龟尾穴能通调督脉之经气，有调理大肠的功能，对止泻、通便有一定效果。那个点开始，往上约四指就是下七节骨，距离是从大肠俞到龟尾穴。

向上推是补，向下推是泻。当孩子便秘的时候就向下推，150~300次即可。

捏脊

两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，每捏3下需将背部皮肤向上提一次。适合半岁到6岁的孩子，3-5遍睡前最佳。

山楂冬瓜滑鸡球的制作方法：

图：山楂冬瓜滑鸡球

主料：

去骨鸡腿肉400克。

辅料：

冬瓜挖球100克、山楂100克、香葱段。

调料：

山楂汁100克、白糖100克、白醋30克、盐2克、番茄酱30克、淀粉100克、吉士粉少许、小葱少许。

制作：

1.将鸡腿肉去骨后打十字花刀，切大丁，加入葱姜水和底味腌渍后，拌入蛋黄和吉士粉上浆。冬瓜球焯熟备用。

2.将山楂汁、白糖、白醋、盐、番茄酱、水淀粉调成碗汁备用。

3.锅内少许底油，放入鸡球两面煎至外皮收缩，肉质成熟时，倒出备用。

4.锅内放入碗汁，粘稠后打热油，放入冬瓜、鸡球翻滚均匀放入小葱段，再放山楂，出锅装盘即可。

小妙招：

1.冬瓜提前煮熟容易入味。

2.山楂最后放，不易破坏外观和维生素。

3.山楂汁与其他调料不易长时间熬制，易产生苦味。

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