20220610家政女皇视频和笔记:王智,生长痛,血海穴,委中穴

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本页提供2022年6月10日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王智。主题是《推拿缓解生长痛》。主要介绍生长痛的误区，缓解生长痛的解决措施等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

生长痛好发于3-5岁或者8-12岁的孩子。一般为间歇性疼痛，发作时长往往是10分钟到1小时。疼痛状况往往没有磕碰等外伤以及红肿压痛感，疼痛位置相对固定。

生长痛的误区：

生长痛是因为缺钙

生长痛是因为长个，没有生长痛会长不高

缓解生长痛的解决措施：

注意合理饮食；

减少剧烈运动；

转移孩子注意力；

局部热敷按摩。

局部热敷按摩具体方法：

选择孩子不适位置的周围(膝关节前后内外)进行局部按摩，帮助其活血，缓解局部疼痛。常用穴位如下:

血海穴。在膝盖内侧，可以将对侧的手掌心对准膝盖正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。

功效：按压的时候，将拇指端放在血海穴上，用力按压5秒，以感到酸胀为佳。重复5次。也可以用拍打的方式:坐在椅子上，右腿架在左腿上，手掌拍打右腿的血海穴数次，然后换腿，轮流拍打10-15次。

图：血海穴

膝盖疼按委中穴

位置：委中穴位于胭横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

功效：刺激此穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。

功效：刺激此穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。

注:按摩时一定要注意揉捏的力度，按摩完后的效果达到温热、轻松、疼痛解除就好了。比较忌讳的是暴力按摩，剧烈疼痛，这样会有组织的损伤。

奶香滑蛋里脊的制作方法：

主料：猪里脊300克、鸡蛋6个

辅料：去皮核桃仁100克、牛奶1盒、香葱50克

调料：小苏打2克、白醋2克、葱姜水5克、盐4克、熟黑芝麻2克、生粉5克

制作方法：

1.里脊肉切成片用清水洗干净，沥干水分,放入盐、小苏打、葱姜水、蛋清抓匀，再加生粉上浆备用。

2.鸡蛋打散加入牛奶，再加入几滴白醋、生粉、盐调味。

3.锅加油至三成油温，放入里脊肉炒变色，放入鸡蛋小火慢炒。

4.蛋熟后放入葱花、炸好的核桃仁，翻匀出锅摆盘,最后撒上熟黑芝麻即可。

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