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20130813家政女皇视频和笔记:赵之心讲腰间盘突出,埃菲尔铁塔操
发布时间：2013-08-14 19:16:27
作者：百年养生网
出处：百年养生网
所在栏目：家政女皇 家政女皇2013 核心内容: 腰间盘突出
本页提供2013年8月13日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵之心。主题是《为什么坐姿会导致腰病》。主要介绍腰部肌肉退化的危害，如何锻炼我们的腰，埃菲尔铁塔操，跷二郎腿，判断腰好坏的方法，预防腰间盘突出的方法等相关内容，百年养生网家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
赵之心：运动养生专家。
腰部肌肉退化会导致腰部的稳定能力差。
专家观点不能追求坐着舒服。
中国古代家具（如圈椅）是最追求人体工学原理的。
正襟危坐是最好的坐姿，能保护你的腰。
埃菲尔铁塔操
生活中引发腰间盘突出的坏习惯：跷二郎腿。
判断腰好坏的方法：垮疼、屁股痛、大腿外侧皮肤麻窜等。
20130813家政女皇视频和笔记:赵之心讲腰间盘突出,埃菲尔铁塔操
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文章评论
- 心世界 评论： 腰椎间盘突出可以治好吗？
- 孤单芭蕾 评论： 腰脱和腰突不是一回事吗？
- 更爱小静 评论： 现在的年轻人坐的时间越来越长，腰椎问题就会越来越严重。
- admin 评论： 游泳对腰椎也好啊。
- 病人 评论： 还有腰椎间盘膨出。
