20130606家政女皇视频和笔记:张荫芳讲酸性体质,酸碱度,酸性物质

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本页提供2013年6月6日河北卫视播出的家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张荫芳。主题是《你的身体变“酸”了吗？》。主要介绍什么是酸性体质，酸性体质的特征，如何自测酸性体质，改善酸性体质四要素等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

健康来一客张荫芳：原河北医学院河北中医学院副院长。

酸性体质的特征：满足以下5条即为酸性体质。

皮肤没有弹性、暗淡无光泽；

脸上容易长痘或粉刺；

情绪不稳定容易发怒；

牙龈经常出血，伤口愈合慢；

胃肠肝肾功能不好；

常出现便秘；

爱吃甜食；

汗脚、四肢容易发冷；

夏天易被蚊虫叮咬；

免疫力低下容易感冒；

睡眠不好早起感到精神不振；

容易瞌睡，稍微运动就乏力。

80%-85%的人都拥有酸性体质。一般健康人体应为弱碱性，酸碱度介于7.35-7.45之间。

体内酸碱度若是低于7.35即为酸性体质。

判断体液之酸碱度时应同时包含细胞内液与外液。

可在饭后2小时用PH试纸检测唾液，如酸碱度小于7.0即为酸性体质。

清晨取中段尿液自我检测若酸碱度低于5.5即为酸性体质。

按压大拇指时若皮肤无法迅速弹起则可能体质偏向酸性发展。

吃宵夜或熬夜将造成身体负担形成酸性体质。

不吃早晨会造成身体代谢不良形成酸性体质。

烟酒皆为酸性物质，吸烟与饮酒会造成酸性体质。

保持运动习惯可增加表免疫力，避免酸性体质的形成。

身体过度疲劳或长期处于半停滞状态都将使体内产生酸性毒素。

改善酸性体质四要素

时刻保持好心情并且正面思考事物能有效改善酸性体质。

手指可反映五脏情况，经常按摩手指可保健康。

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