20180808家政女皇视频和笔记:酸汤猪手的制作方法

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本页提供2018年8月8日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，主题是《酸汤猪手》。主要介绍酸汤猪手的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

酸汤猪手的制作方法：猪蹄用火烧去毛洗净斩成块，加入葱姜、大料、香叶用高压锅压熟待用。葱头切小块，姜切片，香菜切末。锅中放底油，放入八角、洋葱煸香，加入泡姜、黄灯笼椒，猪蹄汤煮开锅后，挤入柠檬汁，加盐、鸡粉调味。用笊篱捞出煮好的菜，锅中留汤。放入猪蹄、小米辣煮熟后加香菜出锅即可。

图：酸汤猪手

夏天保持良好食欲该怎么做：

1、吃饭前适量喝点汤或冷饮，能解除因饮水中枢的兴奋而引起的摄食中枢的抑制，如菜汤、鱼汤、肉汤等能促进消化液的分泌，有助于促进食欲，且温度最好不低于10℃，因为温度过低反而会使得味觉反应变得迟钝。

2、在饮食中增加一些调味料（如葱、姜、蒜、食醋），可以刺激人体胃液分泌和改善食欲。

3、可以适当多选择一些吃了不容易腻、比较清爽的食物，如：

凉菜：如酸辣萝卜丝、海带莴苣拌胡萝卜、皮蛋拌黄瓜、果仁菠菜；

凉汤：如丝瓜紫菜虾皮汤、海带冬瓜薏米汤、苦瓜黄豆龙骨汤、西红柿凉汤；

粥类：如绿豆粥、小米粥、红薯粥、八宝粥；

瓜果：如黄瓜、番茄、西瓜、桃子；

沙拉：如柠檬黑胡椒鸡肉沙拉（配料如鸡胸肉、柠檬、彩椒、黄瓜、生菜、洋葱、土豆）；

其它：如绿豆汤、酸梅汤、柠檬水、豆浆、酸奶等。

4、保证饮水量充足，不要等到口渴时再喝水，尽量选择凉开水、汤粥瓜果、运动饮料等来补充水分，而不是酒精性饮料和高糖分饮料。

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