20180712家政女皇视频和笔记:火锅底料的制作方法

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本页提供2018年7月12日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，主题是《火锅底料》。主要介绍火锅底料的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

火锅底料的制作方法：辣椒切段去籽，煮半个小时后，放入舂中舂碎备用。起锅加入少量菜籽油、牛油，油热后加入洋葱、大葱、小葱，烧至微黄色将葱料捞出。锅内继续烧热，加入火锅豆瓣、豆母子、姜、糍粑辣椒充分搅拌。待锅内温度再次升高后依次加入白酒、骨汤、醪糟、冰糖、鸡精、味精、花椒、青花椒、罗汉果、老鹰茶、调味盐、天鹰小椒、灯笼椒稍加煮制即可。

图：火锅底料

持续性的阴雨天气令空气中的湿气增多，为了防止外湿，可以在家里放一些干燥剂、除湿剂、活性炭等吸收潮气，也可通过空调的除湿模式，来减少空气中的水分，防止外湿入侵。

阴雨天气，空气里的湿气重，家里的门窗要紧闭，防止外面湿气进入，等到天气转晴之后，要记得多多关门透气，让室内空气流通，保持干爽。

缺乏运动的人，经常会感到身体沉重，四肢无力，而越是不愿意活动的人，不爱运动的人，身体里就越容易淤积湿气，久而久之，湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。适量地运动，促进身体器官运作，加速湿气排出，像跑步，瑜珈都是不错的运动，不过要注意运动也要适量。

夏季再热也不应该过分贪凉，不要长时间在空调房里；穿凉鞋走在雨水里，回到家要及时把脚擦干，换上干燥的鞋子，衣服打湿了也要透干衣服，可以再喝碗姜汤，防止感冒；衣服没有干透不要往身上穿，洗澡洗头后，要及时擦干水，保持干爽。

“冬吃萝卜，夏吃姜”，早上喝碗姜汤，可以非常有效的将身体里的湿气，寒气这些邪气逼出来，身体发汗之后，这些不适的症状就可有所缓解，淋雨后预防感冒也要喝份姜汤，另外，平时，做菜的时候，也可以经常使用葱、姜、蒜做调料，有不可替代的祛湿效果。

油腻的食物不易消化，易导致肠胃闷胀、发炎；甜食油炸食品，会加重身体的炎性反应；生冷、寒凉之物，会让肠胃消化吸收功能停滞，内生湿气，夏季想要通过饮食祛湿，最好的方式就是适量、均衡饮食，同时，再适量吃些健脾利湿的食物。

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