20180625家政女皇视频和笔记:京酱松籽鸡的制作方法

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本页提供2018年6月25日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，主题是《京酱松籽鸡》。主要介绍京酱松籽鸡的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

京酱松籽鸡的制作方法：去骨翅中切丁，用生抽、黄酒入味，加淀粉上浆备用，黄瓜切小丁备用。碗内放葱姜蒜，加入水淀粉、老抽、黄酒、糖兑成碗芡。松仁焯烫后捞出，锅底放油，下入松仁小火炸酥捞出。

人们在夏天都喜欢喝一些冷饮解渴，酸奶不仅可以补充人体水分，还有促消化解热毒的功效。坚果搭配希腊酸奶，很适合孕妇和儿童的营养需求，具有丰富的蛋白质等营养物质。坚果加酸奶，与含有同样热量的食物相比, 酸奶的饱腹感更强,营养最全面，加入坚果之后补充能量的效果更好！

图：坚果

坚果的香脆混合酸奶的甘甜，给炎热的夏天带来一丝清凉。下午茶来一杯简直再适合不过了，减肥的伙伴们一定不能错过！

坚果的饱腹感+酸奶的排毒功能，助你早日练出马甲线！需要注意的是，高血脂的中老年人要选择低脂酸奶,糖尿病人和肥胖者应选择无糖酸奶。

人们在夏天很容易食欲不振，五谷为养粗粮会让人的肠胃更健康、增强人的食欲，粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转，并且纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病。

将粗粮和坚果混合打成浆，健康美味又营养，早餐来一杯，让你能量充足一整天。但是粗粮不可过多食用，长期过食粗粮就会影响人体吸收，所谓的“面有菜色”就是纤维素食用过多造成的.

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