20160721家政女皇视频和笔记:杨梅香,四总穴歌,艾灸,尖椒汆面

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本页提供2016年7月21日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是杨梅香。主题是《三伏祛寒如何对待》。主要介绍四总穴歌，艾灸的禁忌，尖椒汆面的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

炎炎夏日，冷饮和瓜果是很多人消暑的好帮手。但对胃寒的人来说，这些食物可能会引起他们出现胃痛、腹泻等症状。而且夏季在空调房时间呆久了，也很容易受寒，使人头晕恶心，严重的还会出现食欲低下、拉肚子等症状。那么常见的夏季胃寒问题，究竟怎么治呢？

夏季是驱寒去湿的最佳季节，很多因寒湿引起的疾病都可以通过艾灸的方法进行调理，艾灸对于夏季肠胃问题也有很好的调理作用。 也有不朋友买了艾灸条自己在家灸，不过艾灸千万要选对穴位，否则可能导致身体不适。

中医有一个四总穴歌中讲到，肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。这里说的合谷、列缺、委中、足三里这四个穴位，都是治全身性疾病的重要穴位。

意思就是凡是肠胃类疾病都可以利用足三里穴来治疗缓解，而腰背疼痛之类的疾病，按揉委中穴就有缓解的效果，头痛相关的疾病可以用列缺穴止痛，而“面口合谷收”，即是说凡是面部的疾病，都通过刺激合谷穴，都可以得到缓解和治疗，合谷穴尤其对于缓解牙痛效果显著。

治疗胃寒腹痛要找准穴位，首先是腹部中脘穴、神阙穴和关元穴，其次就是在四总穴歌里提到的足三里，这四个穴位可以有效缓解受寒引起的胃疼腹痛。专家建议，每次艾灸最好在10到15分钟，以腹部感到温热为好，如果体质虚寒可以适当延长艾灸时间。

图：艾灸的禁忌

除了使用艾灸盒和艾灸罐以外，也可以使用隔姜灸的方法，把姜切成0.5厘米的厚片，扎几个眼放在相应的穴位上，用艾灸棒直接灸，这样可以借助姜的热性起到事半功倍的效果。

不管是冬天还是夏天，总会有这样的情况出现，肩颈受风酸痛难忍，落枕，颈椎疼，甚至胳膊有时候也抬不起来，这些都是寒气所致，夏天空调，冬天冷风，都会造成这样的问题。夏季空调冷风吹到肩颈容易造成受风，对大椎穴、风府穴和风池穴最好同时进行艾灸，就可以通络解郁、疏散寒气。

大厨家常菜：尖椒汆面。

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