20160519家政女皇视频和笔记:王福印,有些凉鞋会伤身,特味烧扁豆

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本页提供2016年5月19日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王福印。主题是《有些凉鞋会伤身要命》。主要介绍有些凉鞋会伤身要命，特胃烧扁豆的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

炎炎夏日一定少不了的就是凉拖凉鞋，像什么松糕底的，坡跟的，夹脚的，但你知道吗，原本让双脚凉快又时尚的凉鞋竟然会让人头晕脑胀，一个头，一个脚，两个不搭嘎的事怎么就有关系了？

专家说，穿凉鞋会头晕不仅不是耸人听闻，而且可能还会造成脊背拉伤。当我们穿着的凉鞋凉鞋跟过低，我们身体60%的重量都会压在后脚跟，走路久上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛，严重时甚至会将压力上传到脊背，引发肌肉拉伤等病症。

你听过见过鸡爪脚么？脚趾变的像鸡爪！而让脚趾变形这样的鞋生活中竟然80%的人都穿过，它就是——夹脚凉鞋。因为穿人字拖夹脚凉鞋时，受力点很小，就集中在脚的大拇指和食指间，人会下意识地弯曲起脚趾以抠住鞋底。其实人字拖不光是穿着不牢固，而且也是对脚最没有支撑作用的。

图：不能穿人字拖的人群

建议以下这些人群一定尽量少穿人字拖：体重过大的人，因为肥胖会产生的更多压力，主要放在脚、脚踝和后背上，而人字拖会加重这些位置的损耗，给这些部位带来更大的伤害；走路容易甩鞋的人，为了保证不甩掉人字拖，就只能使劲儿夹紧凉鞋，这样也容易伤到肌肉跟腱。

而对于一般的健康人群来说，穿人字拖凉鞋也需要注意几个方面。

在选择人字拖，尽量选择人字带比较宽的，最好能够覆盖到脚背中间，从而给予脚部更多支撑。

图：如何减少人字拖的伤害

鞋码要合脚，避免不跟脚容易甩鞋。

穿着时间不宜过长，超过1小时后要做适当休息。可在穿后对脚做适当按摩：例如用脚轻轻踩住一只网球大小的球，用脚底的力量轻轻滚动小球，这样可以按摩和刺激足弓各穴位，以及伸展小腿肌肉放松。

除了上面这两种鞋，还有一种凉鞋夏天也很常见——洞洞鞋。专家老师说这种鞋穿的不合适，可是专添脚病。

下雨天很多人都爱穿它淌水，但要注意的是它上面的鞋洞也只能帮助脚面透气，而最需要透气和干爽的脚底却不透气。另外还有一个问题，脚底出汗了散不出去，窟窿眼儿又这么多，还会招土，穿一天下来，鞋里都和泥了，也不卫生。

大厨家常菜：特胃烧扁豆。

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