20160426家政女皇视频和笔记:5分钟腰围立减2公分,大葱烧豆腐

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本页提供2016年4月26日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是迷罗。主题是《5分钟腰围立减2公分还能防病》。主要介绍5分钟腰围立减2公分，大葱烧豆腐、大葱锅贴的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

瘦腰，一个当代人的必谈话题，A4腰、B5腰、iPhone腿、百元臂
、人鱼线、马甲线、腹肌六块……无论你是女生，还是男生都不得不开始注重自己的体型。相信你一定听过这首打油诗四月不瘦腰，五月徒伤悲。六月路人雷，七月不知谁。

只需五分钟腰围立马缩小1-4公分。

第一步浴巾对折，卷成卷，平铺在地上；第二步平躺，将浴巾置于腰下；第三步双手交叉向上伸展并用力向上够；第四步脚尖勾起，双腿向内用力呈内八字状坚持五分钟就可以瘦腰。

其实这个动作并不是起到减肥的作用而是合胯的作用。也就是我们常说的收腰提臀。我们的胯部是由骨骼和肌肉群组成的，这个动作可以收紧胯部肌肉群，我们的腰围自燃就会变瘦。

图：瘦腰

最简单的食材豆腐和大葱，到底怎么才能把这道菜肴做的独具“精气神”呢？

这道菜里如果豆腐不入味，那将是一大败笔。不过别怕，小编有妙招，教您如何烧到最佳状态，而且是一咬一股水！保证汤汁乖乖全部吸到豆腐里！

再说到大葱的烹制，那讲究更多！选葱？吃哪段？怎么吃？那绝没有您想想中那么简单。

大葱烧豆腐的制作步骤：老豆腐切三角片，下锅煎制金黄色。需要注意切勿油炸，要用煎的方法，否则会影响吸收汤汁；大葱切滚刀块，需要注意的是，大葱要选用葱黄，这样出来的菜品味道浓郁，出来的葱油也会浓香无比；炒锅放油，大葱煸至上色后加生抽、清水、豆腐，加盐、鸡精调味；中小火烧至收汁，加小米辣，撒香菜即可。

大厨家常菜：大葱锅贴。

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