20150307家政女皇视频和笔记周末版:土豆的营养价值,土豆焖饭

所在栏目：家政女皇 家政女皇2015 核心内容: 土豆焖饭 土豆的营养价值

本页提供2015年3月7日河北卫视播出的家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吴大真。主题是《周末精选》。主要介绍土豆的营养价值，水袋肚的特征与调理，金刚肚的特征与调理，冰凉肚的特征与调理，土豆焖饭的制作方法等相关内容，百年养生家政女皇提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

土豆富含膳食纤维有利于减肥，可以补钾排钠预防心血管疾病；还可以控制血糖升高。

土豆被誉为地下苹果，富含微量元素和赖氨酸能促进人体发育增强免疫力。榨汁生吃土豆可以降血糖防便秘。

土豆中的淀粉有76%是支链淀粉，而支链淀粉是不会造成肥胖的，吃土豆尽量避免油炸。

图：土豆的营养价值

水袋肚是由脾虚导致的，典型的特征是腹部肥软像水袋，身体疲惫乏力易犯懒犯困，需要健脾补气进行调理，可以和黄芪水（黄芪的用量为一片或五粒即可）。

金刚肚是由内热导致的，典型的特征是腹部脂肪偏硬，用力按揉可能有脂肪结块，需要清热进行调理，并减少肉食和辛辣食物的摄入。

冰凉肚的特征是腹部温度低、怕冷、手脚冰凉，可以用矿泉水瓶装上温水从胸部向下推到小腹、左侧、中间、右侧各推20下。

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