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20150303家政女皇视频和笔记:吴大真,土豆,土豆焖饭,土豆炝韭菜
发布时间：2021-11-03 14:05:14
作者：百年养生网
出处：百年养生网
所在栏目：家政女皇 家政女皇2015 核心内容: 土豆 土豆焖饭 土豆炝韭菜 健脾化湿茶
本页提供2015年3月3日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吴大真。主题是《土豆的神奇功效》。主要介绍土豆的营养价值，怎么吃土豆才减肥，面土豆和脆土豆的区别，土豆焖饭、土豆炝韭菜的制作方法等相关内容，百年养生网家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
吴大真：著名中医专家。
土豆富含膳食纤维有利于减肥，可以补钾排钠预防心血管疾病；还可以控制血糖升高。
图：土豆的营养价值
土豆被誉为地下苹果，富含微量元素和赖氨酸能促进人体发育增强免疫力。榨汁生吃土豆可以降血糖防便秘。
图：土豆的营养价值
土豆中的淀粉有76%是支链淀粉，而支链淀粉是不会造成肥胖的，吃土豆尽量避免油炸。
图：怎么吃土豆才减肥
面土豆可以用来加工粉条、酿酒、淀粉；脆土豆适合养生。
图：面土豆和脆土豆的区别
大厨家常菜：土豆焖饭、土豆炝韭菜。
20150303家政女皇视频和笔记:吴大真,土豆,土豆焖饭,土豆炝韭菜
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