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20150226家政女皇视频和笔记:迷罗,红酒雪梨,治疗失眠的简单方法
发布时间：2015-02-26 22:33:58
作者：百年养生网
出处：百年养生网
所在栏目：家政女皇 家政女皇2015 核心内容: 红酒雪梨 治疗失眠的简单方法
本页提供2015年2月26日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是迷罗。主题是《睡眠颠倒不是事儿》。主要介绍手指瑜伽放松大脑，伸懒腰赶走疲乏，找回好睡眠的小妙招，红酒雪梨的制作方法等相关内容，百年养生网家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
迷罗：元瑜伽创始人。
双手轻轻搭在一起大拇指交替转圈，相互不碰撞转100圈，然后重复此动作到小拇指，每天一分钟即可放松大脑。
图：手指瑜伽放松大脑
双手十指交叉，伸直脚尖往回勾，然后手臂上展伸懒腰可以赶走浑身乏力的感觉。
图：伸懒腰赶走疲乏
将两个枕头摞在一起，肩膀枕在枕头上头微微后仰，十指交叉向上推后落到头部后侧可以赶走失眠，找回好睡眠。
图：找回好睡眠的小妙招
大厨家常菜：红酒雪梨。
图：红酒雪梨的养生功效
20150226家政女皇视频和笔记:迷罗,红酒雪梨,治疗失眠的简单方法
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