20160531聚健康视频和笔记:葛凤麟,脖子落枕怎么办,落枕的原因

所在栏目：聚健康 核心内容: 落枕

本页提供2016年5月31日甘肃卫视聚健康节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是葛凤麟。主题是《健康节拍打起来》。主要介绍脖子落枕怎么办，落枕的原因等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

这次真的“回不了头了”！不是不爱，是落枕了！《聚健康》现场观众纷纷献“妙招”：用擀面杖擀脖子、热敷、按揉、拔火罐。但葛主任却说“妙招”有风险，“治疗”需谨慎！

落枕的原因：枕头高低不合适、睡觉时间过长、长时间保持一个睡姿导致斜方肌因疲劳出现痉挛。

图：手麻多数都不是颈椎病引起的

落枕后不能拔火罐，因为拔罐会刺激肌肉加剧痉挛，从而刺激颈部神经，导致颈部神经也痉挛、水肿，严重的还可能患上神经根炎。

缓解落枕的小妙招：将大拇指放在腋窝下，并扣在里面；小指根部与手掌连接处所在的位置就是肩胛暗脉；用力点下去，再按揉，患者会有酸、麻、胀的感觉；边点揉，边慢慢转动脖子，反复数次即可缓解。

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