20160304聚健康视频和笔记:刘洋,重症肌无力,肝血不足,肝经

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本页提供2016年3月4日甘肃卫视聚健康节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘洋。主题是《重症肌无力》。主要介绍重症肌无力的类型，重症肌无力的原因，肝血不足的原因等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

刘洋：中国中医科学院研究员、研究室主任。

肌无力主要分为四种类型：单纯眼肌型、延髓肌型、脊髓肌型、全身无力型。

全省无力型是全身没有力气，干什么事情都只能坚持几分钟，而脾虚引起的没有力气则是早上起来就没有力气；单纯眼肌型是眼睛睁不开或一只眼睛眼睑无力下垂；延髓肌型则是说话吞咽困难，面部表情无力，俗称面具脸；脊髓肌型较少见，一般是上肢或下肢无力。

中医认为肝为罢极之本，主管人能不能耐劳、能不能持久去活动的能力。当持续做一个动作，时间稍长一点就坚持不住，说明肝血不足。

肝血不足的原因：气血生化是否充足，脾胃充分吸收营养物质，精微物质生化成血，摄取要够，脾胃要好。不能消耗太过，熬夜，长期疲劳用眼，或一些容易失血的慢性病等，都会导致肝血不足。

图：肝血不足的表现

肝血不足表现出的劳累主要是不耐劳，开始不累，动两三分钟就累了；而平常易劳累，即每天起床就觉得累，则是一种脾虚的表现。

针对肝血不足的症状，刘洋主任推荐给大家一个简单方便的运动方法——拉肝经。

拉肝经做法：站立两腿尽量分开，上身直立，或在床上如劈叉，尽量多保持一会。

俗话说：“筋长一寸，多活十年”，拉一拉足厥阴肝经，能柔筋养肝。每天练习两三次，每次5-10分钟，对生活压力大的现代人非常适合，能疏肝解郁，对女性的卵巢，也有非常好的保养作用。

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