20160225聚健康视频和笔记:杨博华,腿痒,瘙痒,血管炎,静脉曲张

所在栏目：聚健康 核心内容: 腿痒

本页提供2016年2月25日甘肃卫视聚健康节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是杨博华。主题是《痛麻木凉你别忍》。主要介绍腿痒的健康提示，如何缓解瘙痒，驱风止痒小药方等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

杨博华：北京中医药大学中医外科教研室主任。

腿痒不能轻视，有可能是皮炎、或者血液循环不好，经常性的重度痒，提示可能是血管炎、静脉曲张等。

图：腿痒不能轻视

针对因为季节性、老年性容易腿痒的人群，杨博华教授推荐给大家一个可以吃，可以洗的驱风止痒小药方。生地20g、知母10g、元胡20g、当归15g、防风15g、生甘草10g。

轻微瘙痒，煮水湿敷即可，中度瘙痒，可煎煮30分钟后早、晚分两次服用，第三次煮的水用来泡或者敷。重度患者，应及时就医。需要注意的是湿疹性皮炎、血管性溃疡、瘀滞性皮炎不适用此方。

图：驱风止痒小药方

中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热；如果颜色发青，可能有寒；如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病；如果发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血；如果发紫或发黑，可能血液循环差。出现以上症状，应及时到医院就诊。

老人脚易凉，多为肾阳不足或血脉不畅，这类人应多吃一些性属温热的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。

一般健康人的脚趾甲呈健康的粉红色，脚趾甲上也有月牙哦，约占趾甲的1/5长度，如果你发现自己的脚趾甲变成了苍白色，没有一点血色的话，那就要考虑自己是否营养不良或贫血，除了调节饮食，保证每天摄取充足的热量与营养，还可以定时体检，及时找中医辩证调理。

每日临睡前用温水泡脚，将手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，同时对神经衰弱所引起的头痛、失眠有一定的缓解作用。

取站立或坐姿，双脚紧贴地面，与肩同宽，脚趾以抓地、放松相结合的方式，交替刺激经络；练习用二趾和三趾夹东西，然后反复将脚趾往上扳或往下扳，同时按摩脚趾，可刺激脚部穴位，强身健体。

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