20160119聚健康视频和笔记:冯利,乳腺癌,陈皮桔核茶,乳腺增生

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本页提供2016年1月19日甘肃卫视聚健康节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是冯利。主题是《小习惯大隐患》。主要介绍乳腺癌的症状，乳腺癌的自检，乳腺癌的原因，如何预防乳腺癌等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

冯利：主任医师、教授、博士研究生导师、肿瘤专业博士。

乳腺癌在中国的发病率逐年上升，发病的年龄也逐步低龄化。如果发现乳腺肿块、乳房的形状改变、乳头回缩、腋窝淋巴肿块、乳头不正常溢液都可能是乳腺异常，应及时就医。

图：乳腺癌的症状

乳腺癌是可以自检的，女性自己平躺或坐位，对侧手平放在乳房，从乳头开始以顺时针或者逆时针方向，轻轻按压，检查是否有凹陷、橘皮样改变等症状。如有增生，表现为光滑、可移动则一般提示为良性肿瘤，如肿块质地较硬，如岩石又呈现不规则状，则需引起高度重视。自检应重点关注淋巴结腋下、锁骨、颈部，乳腺等部位。

乳腺癌有两个高发的年龄段，一是在45-55岁绝经期之间，二是在70岁左右。而乳腺的发病和月经是有关系的，行经时间越长，得乳腺病的概率越高，现在女性平均初次月经年龄为13岁，13岁来月经比17岁来月经，发病率高两倍以上。而发病原因可以简单概括为两个：一雌激素的紊乱；二熬夜压力等原因。

现代人由于饮食习惯的改变，高热量及不合格的激素添加入肉类，导致雌激素的紊乱，从而造成月经初潮年龄越来越低，有的8、9岁就来月经的女性，行经时间越长，得乳腺病的概率越高。

长期熬夜加班，也容易造成激素分泌紊乱，导致月经紊乱。而熬夜又使肝脏解毒功能下降，造成免疫力低下。

中医里乳腺的发病是明确和情志相关，工作、生活压力过大，情绪的异常包括生气、抑郁、悲伤都容易造成气机的瘀滞，进而形成肿块。

乳腺癌并非女性的专利。男女体内都存在雌激素和雄激素。男性由于内分泌紊乱，雌激素占到多数的时候，有可能出现乳腺病变。

内衣是双刃剑，虽然能保护乳房让血液循环畅通，但是佩戴时间不宜太长，内衣也不能太紧，否则会影响血液循环，造成经络於堵，进而形成肿块。下班或睡前应脱下内衣，换成轻松舒适的衣服，同时保持乐观情绪，良好心态，面对每天的工作和生活。

针对肝气不舒容易出现的乳腺等相关症状，可以每天饮用陈皮桔核茶。陈皮入肺、脾经，有理气健脾，燥湿化痰之效；桔核入肝肾经，理气，散结，止痛之效；薏米有清热利湿，利小便，健脾胃之效。将三味药用直接泡水代茶饮或稍煮几分钟喝即可。

还可以将陈皮、桔核、薏米研成粉，用醋或黄酒调糊直接外敷结节处，早、晚各换一次即可。

图：乳腺外敷法

乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，发病率是乳腺疾病中的首位。近年病发率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。数据显示70%-80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25-45岁的女性。

规律的睡眠有利于平衡内分泌，所以女性要保证规律的睡眠。女性更应该保持愉悦的心情，卵巢才会正常排卵，孕激素分泌就会足够，乳腺就不会受雌激素的刺激而出现增生。

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