20160114聚健康视频和笔记:韦云,如何补肾,补肾的误区,栗子鸡汤

所在栏目：聚健康 核心内容: 肾阳虚 肾阴虚 如何补肾 补肾的误区 栗子鸡汤

本页提供2016年1月14日甘肃卫视聚健康节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是韦云。主题是《女中医这样养“家”(5)》。主要介绍您真的需要补肾吗，补肾的误区，栗子鸡汤的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

韦云：北京中医药大学教授、主任医师。

中国人一提到补肾就是壮阳，其实补肾不是单纯的壮阳，中医的肾和西医的肾也不尽相同。中医认为肾有阴有阳，还有肾气体现肾的功能，壮阳不全是补肾能够解决的问题。

肾阴虚的人一般表现为午后或傍晚面色潮红，白天面色黧黑或晦暗，即脸色偏黑无光泽，有浮灰感。体型偏瘦。夜间、晚上五心烦热，还有部分人会盗汗等症状。

肾阳虚的人一般表现为面色㿠白，简单的说就是白的没有血色。体型比较浮肿、多肥胖。怕冷，手脚发凉，还有部分人会自汗。

补肾的误区有很多，很多人用大热、大燥或强烈的药性去补肾，往往会适得其反。还有的人无视功能障碍，如道路不通的原因，全将其归于肾阳不足，自行使用强烈的药物，反而造成过多的透支。

图：补肾的误区

图：补肾的误区

图：补肾的误区

有的人大量服用激素类药品，或者类激素样补肾阳药品，比如巴戟天、仙灵脾、肉苁蓉等，结果导致阳气过剩，损耗肾阴。或者服用是有强烈激素类的药物，导致重金属含量超标，反而会造成新的健康问题。

有的人则盲目听信以形补形的方法来补肾，一次性大量食用动物内脏，不但没有补肾，反而容易造成尿酸增高，痛风等症状。

板栗有补肾的功效，栗子鸡汤的制作方法：将剁好的鸡块下锅焯水备用；山药切滚刀块；鸡块捞出入砂锅，入凉水没过鸡块，加入料酒、姜片、葱段、蒜瓣，花椒、大料，枸杞，大火开后转小火慢炖40分钟；加入山药、栗子继续小火慢炖1个小时即可出锅。

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