20160108聚健康视频和笔记:韦云,心气虚,益气安神粉,神门穴

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本页提供2016年1月8日甘肃卫视聚健康节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是韦云。主题是《女中医这样养“家”(1)》。主要介绍什么人容易心气虚，如何缓解心气虚，益气安神粉等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

韦云：北京中医药大学教授、主任医师。

2014中国心血管病报告显示，由于饮食结构及生活方式的变化，中国心血管病患病率处于持续上升阶段。目前，估计全国有心血管病患者2.9亿，每5个成人中有1名患心血管病。而心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位。

心脏作为一身的生命源、动力之源，主一身之气，而如果心气虚弱无力鼓动，就会出现乏力、气短、心慌等症状。哪些人群容易心气虚呢？

图：什么人容易心气虚

如果您真的属于以上人群，而恰巧平时也容易气短、心慌，不用着急，再看看舌头。如果以上提示都符合，也不要惊慌，韦云主任把自己多年临床经验总结的方法告诉您。

益气安神粉配伍见下图：

图：益气安神粉

党参：性平，味甘，入心、脾、胃经。有补中益气、健脾益肺之效。

三七：味甘，苦，性温，入肝、胃经。有凉血、活血之效。

珍珠粉：味甘、咸，性寒。入心、肝经。有镇静、安神之效。

而针对睡眠质量不高，不易入睡的，韦云主任推荐一个简单有效的穴位按摩法，什么穴位呢，那就是-神门穴。睡前一个小时小杯水冲服益气安神粉效果最佳，而按揉神门穴的最佳时间则是睡前5分钟，数量以50-100下为宜。

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