20151113聚健康视频和笔记:张冰,阴虚的症状,桑葚的功效,桑麻丸

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本页提供2015年11月13日甘肃卫视聚健康节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张冰。主题是《亦药亦食享天年》。主要介绍阴虚的症状，如何缓解大便干结，桑麻丸的功效等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张冰：北京中医药大学教授、主任医师、国医大师颜正华学术继承人。

《本草经疏》中记载：“消渴由于内热，津液不足，生津故止渴，五脏皆属阴，益阴故利五脏。”也就是说，养阴就是养五脏。用什么方法能够简单准确地判断自己是否阴虚？又有什么东西能够方便有效地帮助我们养血补阴？

图：《本草经疏》

典古籍《黄帝内经》中指出：“人过四十，而阴气自半。”说明每一个人都可能遇到阴虚的问题。从咳嗽、更年期到肝硬化、癌症，都有可能伴发阴虚的问题。怎样才能提早发现阴虚？

图：阴虚的症状

失眠、口燥咽干、舌红少津、头晕眼花、腰膝酸软、五心烦热、大便干结可能都是阴虚的症状。桑葚可以养阴养血、生津止渴、润肠通便，有以上症状的朋友可以用桑葚进行调养。

张冰教授提示，如大便干燥，可用干桑葚煮水，晾温后加蜂蜜，早晨空腹服下。桑叶与菊花泡水代茶饮，可以疏散风寒、清肺润燥。如果眼睛发涩、视线模糊，或夜间视物不清，张教授推荐可养肝明目的桑麻丸。

图：桑麻丸

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