20150813聚健康视频和笔记:于逢春,睡眠呼吸暂停综合征,打鼾,猝死

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本页提供2015年8月13日甘肃卫视聚健康节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是于逢春。主题是《怎么睡得好(2)》。主要介绍睡眠呼吸暂停综合征的危害等内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

于逢春：北京海淀医院神经内科主任。

究竟是什么原因导致下图中这些人从此一睡不醒呢？睡眠中有哪些“健康警报”预示着身体出现了问题呢？

图：一睡不醒

一夜7小时睡眠中发生30次以上呼吸暂停每次超过10秒以上者为睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停的病人切勿随意服用助眠药物，以免发生不良后果。

当出现以下睡眠症状时，可能已经患上睡眠呼吸暂停综合征。睡眠中，每次呼吸暂停10秒以上记为1次；1小时内呼吸暂停5次以上者就需要引起注意，及时就医，因为严重时可引发猝死。赶紧为家人监测一下睡眠状况吧。

图：睡眠呼吸暂停综合征症状

图：睡眠呼吸暂停综合征分级

长时间的睡眠呼吸暂停易造成机体极度缺氧，可能导致心律失常、猝死。

每个人睡觉的姿势各有差异，有的人喜欢平躺着睡，有的人喜欢侧着睡或蜷缩着身子睡等。但是对于睡觉打鼾的人来说，北京海淀医院神经内科于逢春主任建议：应尽量避免平躺着睡觉，因为这种姿势最容易导致打鼾。

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