20150804聚健康视频和笔记:夏萌,养胃粥,补肾粥,养生粥,蛋白质

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本页提供2015年8月4日甘肃卫视聚健康节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是夏萌。主题是《食来运转》。主要介绍每天蛋白质的摄入量，粥到底应该怎么喝等内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

夏萌：安贞医院临床营养科主任医师。

人体每天都可能产生恐怖的癌细胞，为什么我们没有罹患癌症？这是免疫力的功劳！想给这位免疫“战士”提供营养，就得吃好喝好！但我们真吃对了吗？

粥在中国已经有4000多年的历史，是老少咸宜的美食，也被予以“养生粥”等称号!大家都觉得喝粥养胃，喝粥养人，但殊不知喝粥不仅会让胃“偷懒”，慢慢萎缩，甚至还为肿瘤细胞提供能量！

图：每天蛋白质的摄入量

我们幸福地喝着豆浆，吃着油条的时候，专家却说我们的早餐不及格！原来早餐最好有四类以上的食物：如粮食类、蛋白类、蔬菜类、水果类、干果类。为了美好的一天，加油吧！

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