20131122健康之路视频和笔记:张晋讲小雪养生,通经活血,泡温泉

所在栏目：健康之路 健康之路2013视频全集 核心内容: 节气养生 通经活血 三七红花散

本页提供2013年11月22日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张晋。主题是《节气养生-小雪》。主要介绍小雪节气养生重点，体内有淤血的表现，小雪养生操，三七红花散，哪种方式适宜冬天通经活血，葱烧黑木耳等相关内容，百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张晋：中国中医科学院西苑医院副主任医师。

小雪节气养生重点：通经活血。

哪种表现说明体内有淤血？口唇紫暗？腰膝酸软？头晕目眩？

正确答案是口唇紫暗说明体内有淤血。

专家现场问诊：观察口唇颜色判断病情。

何嘉博士现场演示：小雪养生操-小雪蛇形涌动式

哪种方式适宜冬天通经活血？饭后散步？泡温泉？全身拍打？

正确答案是饭后散步适宜冬天通经活血。

专家观点：长时间泡温泉会耗伤阳气。

现场讨论：冬天为什么不适宜怕打健身？冬天什么时候运动最好？

专家现场演示：巧动手指通经活血。

哪种食物有活血的作用？黄花菜？黑木耳？菠菜？

正确答案是黑木耳有活血的作用。

何嘉博士现场演示：小雪养生菜-葱烧黑木耳。

专家观点：冬天吃山楂可养阴活血。

现场讨论：吃山楂要注意哪些问题？

哪位中药有通经活血作用？三七？天麻？阿胶？

正确答案是三七有通经活血作用。

专家观点：三七粉可用米汤，黄酒送服；用醋调三七粉外敷可通经活血。

专家推荐益气活血方-三七红花散

20131122健康之路视频和笔记:张晋讲小雪养生,通经活血,泡温泉