20131107健康之路视频和笔记:张晋讲立冬养生,滋阴补肾,烊化,拔耳

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本页提供2013年11月7日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张晋。主题是《节气养生-立冬》。主要介绍立冬后应该重点补哪儿，人体的哪些方面与肾有关，哪种食物补肾效果最好，桑葚怎么吃，六味地黄丸该怎么吃等相关内容，百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张晋：中国中医科学院西苑医院副主任医师。

现场讨论：立冬的养生谚语有哪些？

立冬后应该重点补哪儿？肾？脾？肺？

正确答案是立冬后应该重点补肾。

立冬节气养生重点：滋阴补肾。

现场讨论：人体的哪些方面与肾有关？平时怎么吃枸杞？

专家观点：直接吃枸杞是应多咀嚼。

现场讨论：一天吃多少枸杞能达到补肾的效果。

以下哪种食物补肾效果最好？猕猴桃？杏仁？桑葚？

正确答案是桑葚补肾效果最好。

现场讨论：桑葚怎么吃？何首乌能补肾吗？

专家观点：大量用首乌会损害肝功能。

何嘉博士何嘉博士现场演示：节气养生操-立冬挽肘侧推式。

现场讨论：黑芝麻有哪些功效？

黑芝麻搭配什么能滋阴补肾？人参？桂圆？阿胶？

正确答案是黑芝麻搭配阿胶能滋阴补肾。

专家现场演示：在家如何做滋补膏方。

现场讨论：男人能用阿胶滋补吗？阿胶怎么吃不上火？

何嘉博士现场演示：立冬养生美食—赖汤圆。

哪种肾虚的症状更适合服用六味地黄丸？头晕耳鸣？四肢发凉？大便溏泻？

正确答案是头晕耳鸣更适合服用六味地黄丸。

专家观点：六味地黄丸不可以作为保健品服用。

专家现场演示补肾小动作-拔耳。

20131107健康之路视频和笔记:张晋讲立冬养生,滋阴补肾,烊化,拔耳