20131014健康之路视频和笔记:鞠上讲跛行距离,间歇性跛行,小燕飞

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本页提供2013年10月14日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是鞠上。主题是《腿脚不好怎么办(上)》。主要介绍走路腿发沉应该怎么办，下肢动脉为什么容易堵塞，走路腿发沉如何进行锻炼恢复，腰椎病变引起的腿沉该怎么办等相关内容，百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

鞠上：北京中医药大学东直门医院副主任医师。

现场讨论：您的腿脚还好吗？

60岁的人能走多远算腿脚好？1公里？3公里？5公里？

正确答案是60岁的人能走3公里算腿脚好。

现场讨论：走路腿发沉是什么原因？

专家观点：感觉腿发凉可能是下肢血管堵塞；腿发麻可能是腰椎神经压迫。

专家观点：腰椎压迫引起的跛行距离不固定；血管堵塞引起的跛行几率是固定的。

何嘉博士现场演示：下肢动脉为什么容易堵塞？

走路腿发沉应该怎么办？加强锻炼？尽量少走？

正确答案是走路腿发沉应该加强锻炼。

现场讨论：走路腿发沉为什么要加强锻炼？走路腿发沉如何进行锻炼恢复？

何嘉博士现场演示：如何锻炼来缓解腿沉？

缓解腿发沉的泡脚方

专家观点：透骨草可以透过皮肤发挥药效。

专家观点：抽筋是下肢血管堵塞的危险信号。

专家现场演示：如何泡脚可缓解腿发沉？

现场讨论：腰椎病变引起的腿沉是什么感觉？

腰椎病变引起的腿沉该怎么办？坚持走路锻炼？尽量少走路？

正确答案是腰椎病变引起的腿沉该尽量少走路。

哪个动作能缓解腰椎病变引起的腿沉？扭腰？下蹲？爬行？

正确答案是爬行能缓解腰椎病变引起的腿沉。

现场演示：小燕飞缓解腿发沉。

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