20131008健康之路视频和笔记:罗卫芳讲节气养生,寒露,,疏肝养肺

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本页提供2013年10月8日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是罗卫芳。主题是《节气养生-寒露》。主要介绍晚秋的特点，疏肝养肺，玫瑰菊花饮，玫瑰水果羹的制作方法，山楂麦芽茶的制作方法，疏肝养肺雁飞操，秋天如何防感冒，呬字功等相关内容，百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

罗卫芳：中国中医科学院教授。

现场讨论：晚秋有什么特点？

专家观点：寒露养生特点：疏肝养肺。

寒露节气适合做什么运动？睡觉？晒太阳？泡温泉？

正确答案是寒露节气适合晒太阳。

晒太阳有助于舒肝气。

专家现场演示按摩穴位舒肝气。

何嘉博士现场演示节气养生操-托掌观天式。

哪种花有舒肝气的作用？菊花？玫瑰花？菊花？

正确答案是哪种花有舒肝气的作用。

专家推荐疏肝解郁代茶饮-玫瑰菊花饮。

何嘉博士现场演示：玫瑰水果羹。

专家观点：心情不好会导致消化不良。

专家推荐疏肝开胃代茶饮：山楂麦芽茶。

专家现场演示疏肝养肺雁飞操。

肺气弱身体会出现什么问题？反复感冒？爱打呼噜？经常失眠？

正确答案是肺气弱身体会出现反复感冒。

秋天如何防感冒

现场讨论：什么习惯会耗伤肺气？

发什么声音能调理肺气？喝？呬？呼？

正确答案是发呬能调理肺气。

专家观点：呬字功能平喘止咳。但是如果发呬字功如有不舒服的感觉就要马上停止。

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