20250326健康之路视频和笔记:张景明,黄芪,人参,鹿茸,海马,三七

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本页提供2025年3月26日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张景明。主题是《去伪存真来养生》。主要介绍解锁药材本质教你如何按需补益等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

传言1：保温杯里泡枸杞，人人都可以!

专家观点：这个传言其实并不准确。枸杞，这味中药以其药性平和、滋补为主而广受欢迎，但它毕竟偏滋腻，主要功效在于补益肾经和滋养肝血。然而，并非所有人都适合食用枸杞。特别是以下四类人需要谨慎：首先是脾胃虚弱的人，枸杞的滋腻之性可能会加重他们的脾胃负担，导致食欲不振，甚至可能加重痰湿，郁而化火，出现上火等不适症状；其次是肝火旺的人，肝的疏泄功能对脾胃运化至关重要，肝气不舒会影响整体气机，枸杞的滋腻可能加剧这种脾胃呆滞的状况；再者是气虚的人，气虚本身就会影响脏腑功能活动，枸杞的滋腻可能进一步加重脾胃的负担；最后是儿童，他们的体质稚阴稚阳，脏腑娇嫩，不宜随意使用中药饮片，以免产生不必要的副作用。

图：脾胃虚弱的表现

传言2：老年人身体虚，适合吃人参!

专家观点：这个观点其实是错误的。人参作为大补元气的药材，其力量雄厚，能复脉固脱，在临床上主要用于治疗大吐、大泻、大汗、大出血等危重病人。对于气虚或虚性体质，以及久病体虚者来说，他们易形成血瘀和痰湿，因此不能单纯补气。特别是老年人，他们的身体机能已经衰退，补虚更不能一味盲补，否则可能会适得其反。

传言3：气虚了，多喝点黄芪水!

专家观点：这个传言也不准确。黄芪确实具有补气的功效，尤其擅长补脾气并升阳。但是，并非所有气虚的人都适合喝黄芪水。比如气虚感冒的人，食用黄芪可能会加重外感病情；体内有痰湿之邪的人，单用黄芪可能会加重痰湿，甚至郁而化火，出现口干、口腔溃疡、舌苔黄厚等症状。因此，在使用黄芪时，需要根据个人体质和病情来酌情选用。

传言4：鹿茸和海马，男人的“发动机”!

专家观点：这个传言其实并不准确。鹿茸和海马确实都是滋补佳品，男女都可以用，它们能调补肾阳亏虚、精血亏虚。然而，临床发现现代多数性功能低下或障碍者，其实与肝的关系更为密切。因此，不能单纯依靠补肾来解决性功能问题，还需要综合考虑其他脏腑的功能和状况。

传言5：常吃三七能养护心血管!

专家观点：这个观点是错误的。三七确实具有散瘀止血、消肿定痛的功效，常用于治疗出血性疾病和跌打损伤。但是，在治疗心脑血管疾病时，单纯依靠三七活血并不合适。因为心脑血管疾病的形成原因复杂多样，需要综合考虑活血、化痰和使用温阳药物等多方面因素。只有三者结合，才能真正达到保护血管的效果。 

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