20250325健康之路视频和笔记:张景明,活血化瘀,乌发,脱发,肝肾亏

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本页提供2025年3月25日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张景明。主题是《去伪存真来养生》。主要介绍结核病防治方面的新观点、新方法、新药物等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张景明：陕西中医药大学教授。

传言1：吃黑芝麻黑桑葚能乌发防脱!

专家观点：这一说法并不准确。头发的问题并不仅仅与肾相关，实际上，头发的健康与多个脏器都有密切的关联。脱发的原因相当复杂，可能是由肝肾亏虚、脂溢性脱发、孕产妇脱发、压力性脱发、遗传性脱发、内分泌性脱发、营养性脱发等多种因素导致的，不能简单地将脱发归因于肾虚。

那么，什么样的人适合吃黑芝麻和黑桑葚呢？对于因肝肾亏虚所导致的头发发白或脱发问题，适量食用黑芝麻、黑桑葚等具有滋阴补血、滋肝补肾功效的食物，确实可以起到一定的调养作用。肝肾亏虚的典型症状包括爪甲发白、面色淡白、腰膝酸软、头晕眼花以及头发干燥等。然而，过量食用黑芝麻、黑桑葚等黑色食品可能会给脾胃带来负担，尤其是痰湿性体质的人，更应谨慎食用。

传言2：喝酒可以活血化瘀通经活络!

专家观点：这一观点是错误的。喝完酒后，人们常常会感到面色潮红、心跳加快、身体发热，这其实是酒精对神经产生短暂性刺激的结果，并非活血化瘀的表现。以张仲景的瓜蒌薤白白酒汤为例，虽然其中用到了酒，但那是低度、短酿的清酒，且瓜蒌与酒的结合是一种反制手法，以酒的辛散来制约瓜蒌的滋腻。因此，不能盲目认为喝酒有益健康，尤其是心脑血管患者，更应禁忌喝酒。

传言3：喝中药不能吃绿豆!

专家观点：这一说法并不准确。绿豆是药食同源之品，具有清热解毒、解暑利水的功效。它并不是与所有药物都“不对付”，相反，有些食物和绿豆搭配还能起到更好的药用效果。然而，对于脾胃虚寒、表现为腹泻、呕吐、胃疼的人群，以及阳虚、表现为畏寒怕冷、脸色发白、不喜冷饮的人群来说，绿豆并不适宜。此外，在服用温中散寒或温中健脾等药物时，也应避免食用绿豆，以免降低药效。

图：绿豆的药搭子

传言4：螃蟹和柿子相克。

专家观点：这一说法同样不准确。柿子中的鞣酸确实会影响蛋白质的吸收，但少量的柿子对人体并无太大影响，因此螃蟹和柿子并不是相克的关系。如果在吃海鲜后出现腹泻、胃部不适甚至恶心等症状，可能是由以下原因导致的：一是食用者本身胃肠道功能不好；二是对海鲜中的某些蛋白质过敏；三是海鲜不新鲜，如死螃蟹体内产生的组胺成分可能导致过敏。因此，在享用海鲜时，应确保食材新鲜，并根据自身身体状况适量食用。

https://tv.cctv.com/2025/03/25/VIDEv2QNlifZZon5JrhNzoC3250325.shtml

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