20250315健康之路视频和笔记:杨志敏,广藿香,祛湿,暑湿感冒

所在栏目：健康之路 健康之路2025视频全集

本页提供2025年3月15日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是杨志敏。主题是《祛湿认准广藿香》。主要介绍掌握广藿香的多种妙用让湿气不再缠身等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

从中医的视角审视，广藿香以其浓郁的香气，发挥着醒脑开窍、芳香化浊、解表祛湿的独特功效。对于那些外热内寒、暑湿缠身的症状，广藿香无疑是调理的佳品，尤其在暑湿感冒、肠胃不适的治疗方面，其效果尤为显著。

而从现代药理学的角度来看，广藿香中富含的挥发油，特别是其中的广藿香醇和广藿香酮成分，更是具有醒脾开胃、促进消化液分泌、增进食欲以及祛湿加速新陈代谢的诸多益处。

那么，如何判断体内是否湿气过重呢？其实，湿气过重的表现多种多样，而经典古方藿香正气散在岭南地区及南北暑湿环境中均有着广泛的应用，只要证候相符，皆可用之。

广藿香的外用妙方，更是让人叹为观止：

广藿香泡脚：头晕脑胀时，不妨用50-80克广藿香泡脚，微微发汗，全身舒畅。只需将广藿香放入泡脚桶中，用开水冲泡闷10-15分钟即可。需注意的是，泡脚温度宜控制在40～43摄氏度，糖尿病患者更应谨慎，温度不宜超过40摄氏度，且泡脚时间不宜过长，20分钟为宜。

广藿香热敷、泡澡：小朋友暑湿感冒，肚子疼、恶心时，可将温水加热后的藿香正气水吸在棉花上，敷于肚脐眼处，或泡澡以缓解症状。

广藿香精油：外出或出差时，将广藿香精油涂抹于鼻子、耳后、掌心劳宫穴，通过按摩推按，促进气机调畅，有效缓解呕吐等症状。

广藿香香囊：将广藿香、苍术、羌活、石菖蒲和细辛等药物切碎，装入小布袋中，挂在所需之处，芳香祛湿，防疫保健。

广藿香漱口水：脾胃不佳者，打嗝有味、舌苔厚腻，可用藿香、豆蔻和丁香煮水漱口，既去口腔黏腻，又使口气清新。

图：广藿香漱口水

此外，广藿香在食疗方面也是美味与健康并存。在广藿香的产地，当地人巧妙地将其用于煲汤、做菜、制作凉茶，不仅暖胃养胃，还能促进胃肠蠕动，缓解打嗝等不适。若在藿香凉茶中加入陈皮、麦冬，更能增强化湿、滋阴降火的效果。

https://tv.cctv.com/2025/03/15/VIDEpdcEyjRY9lxpahUkW7aR250315.shtml

20250315健康之路视频和笔记:杨志敏,广藿香,祛湿,暑湿感冒