20250310健康之路视频和笔记:魏翠柏,阿尔茨海默病,糖尿病,快走

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本页提供2025年3月10日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是魏翠柏。主题是《远离痴呆二选一》。主要介绍阿尔茨海默病不可怕，可怕的是你不知道如何预防等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

魏翠柏：首都医科大学宣武医院神经内科主任医师.

早期阿尔茨海默病在语言上最显著的表现是找词困难。患者在说话时，往往会感到想不起要用哪个词，这种困难不仅限于名词和代词，而是可能涉及到各种词汇。随着病情的加重，患者可能会逐渐出现表达不清、吞吞吐吐的情况，进而影响到听、写、读等所有相关的语言能力。这不仅会严重影响患者的正常生活，还会给他们的社交带来极大的困扰。为了预防老年痴呆，我们可以通过增加语言功能的训练来提高大脑的活跃度，如多读多写、进行口语练习等。

图：语言功能的训练

糖尿病是导致阿尔茨海默病发生的高危因素之一。一方面，糖尿病会导致大脑长期供血不足，影响大脑的正常功能；另一方面，糖尿病与阿尔茨海默病在病理上存在密切的联系，特别是糖尿病中的胰岛素抵抗等异常现象，这些也会在大脑中发生，进而影响糖的代谢过程。因此，阿尔茨海默病被视为一种与糖尿病相关的疾病类型。此外，“三高”（高血压、高血脂、高血糖）患者也是阿尔茨海默病的高危人群。为了预防老年痴呆，这些患者必须控制好血压、血脂和血糖水平，长期服用药物或接受相应治疗。

快走是一种典型的有氧运动，对于预防老年痴呆具有显著的效果。快走能够加强心率，加快呼吸，从而有效地带动全身的心肺功能，提升血液循环。这种运动方式不仅能够增强身体的耐力，还能够促进大脑的新陈代谢，提高大脑的活跃度。除了快走之外，人们还可以选择自己喜欢或适合的有氧运动，如游泳、跳舞、打球等。这些运动同样能够锻炼大脑，预防老年痴呆。

相比抽烟，酗酒更容易导致老年痴呆的发生。酗酒会严重损害大脑内的神经元，导致痴呆的出现。长期酗酒的人可能会出现记忆力减退、精神异常等表现，这些都是老年痴呆的典型症状。因此，为了预防老年痴呆，我们应该避免酗酒，保持健康的生活方式。

打麻将是一种对预防老年痴呆有益的行为习惯。在打麻将的过程中，我们需要不断思考、判断和决策，这有助于提升我们的思维能力和反应速度。这种思维活动能够激活大脑中的神经元，促进大脑的新陈代谢，从而延缓老年痴呆的发生。而看电视则很少需要我们主动思考和互动，因此在这方面的锻炼效果有限。为了预防老年痴呆，我们应该多参与一些需要动脑的活动，如打麻将、下棋、阅读等。

目前，老年痴呆是可以通过治疗来维护或改善现有的脑功能，甚至在一定程度上延缓疾病的进展的。治疗方法包括药物治疗和非药物治疗两种。药物治疗主要是通过服用一些能够改善脑功能、延缓病情进展的药物来减轻患者的症状；非药物治疗则包括认知训练、心理干预、康复锻炼等，旨在提高患者的生活质量。越早发现、越早治疗，效果通常会越好。因此，我们应该加强对老年痴呆的宣传和教育，提高公众对老年痴呆的认知和重视程度，以便及时发现并采取相应的治疗措施。

https://tv.cctv.com/2025/03/10/VIDEtReoJFl4RdkByBxjpijf250310.shtml

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