20240928健康之路视频和笔记:杨怡,刘亚华,自驾游不能说走就走

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本页提供2024年9月28日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是杨怡、刘亚华。主题是《旅行避险指南》。主要介绍自驾游不能说走就走，做好准备才能保你平安等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

杨怡：中国人民解放军总医院第三医学中心皮肤科副主任医师。

刘亚华：中国人民解放军总医院第三医学中心急诊医学科副主任医师。

天气变化莫测，开车出行需谨慎

自驾时遇暴雨应对策略

涉水风险评估：当水深超过轮胎的三分之二时，坚决避免涉水。这是因为水淹过排气口可能导致发动机进水，造成严重损害。

涉水行驶技巧：

速度控制：以不超过30公里/小时的速度匀速通过积水区域，避免停车、换挡或急打方向盘，以防车辆失控。

安全距离：与前车保持至少50米的距离，以便有足够时间应对前车可能出现的突发状况。

探明路况：如必须下车探明路况，使用长棍等工具试探水深和路况，并考虑结伴而行，采用一前一后行走方式，增加安全性。

大雾天气驾驶注意事项

灯光使用：开启示廓灯、前后雾灯及双闪警示灯，增强车辆可见性。使用近光灯而非远光灯，以避免光线折射造成视线模糊。

低速行驶：减慢车速，保持安全距离，以防前车突然刹车或变道。

爆胎风险预防

定期检查：出发前检查轮胎状况，包括胎压、磨损情况和有无鼓包等，及时发现并更换问题轮胎。

行驶中警惕：驾驶时如感到方向盘异常抖动，应立即减速并安全停车，检查轮胎状况，必要时更换备胎。

老年人车祸后特殊关注

隐匿伤害识别：特别留意颈椎受伤、骨裂及脑外伤综合征（脑震荡）等可能延迟显现的伤情。老年人应高度警惕脑外伤综合征，因其大脑体积萎缩，颅内空间增大，症状可能延迟出现。

自驾游前车辆检查清单

图：自驾游前车辆检查清单

车胎：检查胎压、磨损情况、有无鼓包或裂纹。

机油：确保机油量充足，质量良好。

刹车系统：检查刹车片、刹车毂磨损情况，确保刹车性能可靠。

灯光系统：检查前后车灯、转向灯、刹车灯等是否正常工作。

冷却液、玻璃水及雨刷：确保冷却液充足，玻璃水清洁，雨刷条工作良好。

专业检查：长途自驾游前，建议去专业维修店进行全面检查。

应急装备准备

基础工具：千斤顶、备胎、铁锹等，用于应对涉水、积雪等路况。

急救药箱：

常备药：创伤类药物（如创可贴、消毒棉）、过敏类药物（如抗过敏药）、消化道药物（如止泻药）。

急救药：速效救心丸、硝酸甘油等紧急情况下可能用到的药物。

汽车侧翻与车祸自救指南

侧翻应对：在侧翻过程中，用脚钩住离合器和刹车踏板，双手紧握方向盘，身体紧贴座椅，减少受伤风险。车辆稳定后，立即熄火并离开车辆至安全地带，寻求帮助。

车祸救援：遵循“先确保环境安全”“先复苏后搬运”“先止血后搬运”“先固定再搬运”的原则，非专业人员避免随意搬动伤者，以防加重伤情。

入水自救：车内常备破窗器或破窗锤，关键时刻敲击车窗四个角以破窗逃生。保持冷静，尽快脱离车辆并游向安全地带。

https://tv.cctv.com/2024/09/28/VIDEAwbmwC0oqvevajgni963240928.shtml

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