20240923健康之路视频和笔记:杨志敏,詹志来,银耳,玉竹增液汤,橄

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本页提供2024年9月23日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王雪茜、詹志来。主题是《秋天就要润着过》。主要介绍用银耳、橄榄帮您温润过秋等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

秋季干燥与皮肤适应

秋季，随着气温逐渐下降，空气中的湿度也显著降低，这种干燥的气候往往让人的皮肤感到紧绷、不适，甚至出现口干舌燥的现象。皮肤作为人体最大的器官，需要额外的时间与努力来适应这种环境变化。

图：银耳

银耳的滋补功效

银耳，这一被誉为“平民燕窝”的食材，其独特的滋补效果在中医中备受推崇。它不仅能够润肺生津、滋阴养胃，还能有效缓解因津液不足导致的口渴症状。这里的“津液”是中医理论中的概念，指的是体内的重要液体，对于维持皮肤的水润度和光泽度至关重要。

银耳的现代科学解析

从现代医学的角度来看，银耳的神奇之处部分归功于其富含的银耳多糖。这种天然高分子化合物不仅具有卓越的补水保湿能力，还能在皮肤表面形成一层保护膜，有效锁住水分，防止流失。同时，银耳多糖还能调节人体免疫功能，增强抵抗力，为身体筑起一道健康的防线。

桃胶银耳羹的养颜秘方

桃胶，作为桃树的自然疗伤产物，富含黏多糖类成分，与银耳搭配，不仅增强了羹汤的粘稠度和口感，更将美容功效发挥到了极致。皂角米，作为皂荚的种仁，具有滋润皮肤、养颜美容的功效，三者结合，共同打造出一款秋季养颜圣品。

润肤红颜羹的滋补配方

此外，银耳与雪梨、鲜百合、红枣、冰糖的巧妙结合，更是为肌肤提供了一场全面的滋养盛宴。雪梨清热润肺，鲜百合清心安神，红枣补益气血，冰糖则增添了一抹甘甜，整个羹品不仅口感丰富，更在滋补养颜方面表现出色，特别适合秋季干燥时节食用。

巧用玉竹缓解皮肤干燥

玉竹的滋润之力

玉竹，以其养阴润燥、生津增液的独特功效，成为秋季护肤的得力助手。它通过滋养肺阴和胃阴，从根本上解决皮肤干燥的问题，让肌肤在干燥的秋季也能保持水润光泽。

玉竹增液汤的配方解析

玉竹与玄参、麦冬的搭配，更是将养阴润燥的功效发挥到了极致。玄参清热凉血，麦冬滋阴润肺，三者合力，不仅能够缓解皮肤干燥、脱屑、瘙痒等症状，还能增强身体免疫力，抵御外界不良因素的侵袭。

妙用橄榄预防咽喉肿痛

橄榄的清热利咽功效

橄榄，这一常见的果实，不仅味道独特，更在中医中具有清热利咽、解毒消肿的显著功效。它归脾、胃、肺三经，能够直达病所，缓解咽喉不适。

橄榄的抗炎作用

橄榄中的鞣酸和多酚类物质是其抗炎作用的主要来源。这些成分能够有效抑制炎症反应，减轻咽喉肿痛的症状。同时，橄榄还能解鱼、虾、蟹之毒，为海鲜爱好者提供了一层额外的健康保障。

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20240923健康之路视频和笔记:杨志敏,詹志来,银耳,玉竹增液汤,橄榄